扎心！肚子越大，脑子越小？ 最新研究让人好慌：快找回聪明大脑！

最近，英国拉夫堡大学Mark Hamer等人发表了一篇论文

论文对9652人的体重指数、腰臀比、总脂肪量与结构磁共振生成的大脑图像作了比较分析

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有了扎心的发现：

肥胖，尤其是腰臀比高的肥胖，可能与大脑萎缩存在相关性

人们一直认为腹部脂肪对心脏不利

但这篇论文还揭示了：

腹部脂肪与大脑灰质减少有关，而灰质是包含神经细胞的大脑组织，表明腹部脂肪对你的大脑也有害！

看到这个消息我就慌的一批，我想问：

宝宝们你还想说

美食是最好的解忧方式，没有之一咩？

你还敢说

没有什么解决不了的事，任何难题也撕吧不过一顿大串和火锅？如果有，就再加一顿麻辣烫也齐活了

你还会傲娇地显摆：

年轻即颜值，肥嘟嘟即可爱…

那些你在美食界，念念不忘、必有（肚腩）回响的代价，

除了身材，还有日渐缺失的聪明大脑！

⚡⚡⚡

所以忧虑不禁有点上头：

在这样的炎炎夏日

轻薄美衣对于大腰板小胖腿毫无遮掩时

集美人依旧畅快地钟情于吃吃吃

你以为美丽可以不要，聪明努力就好啊

照样可以在职场里打拼得有模有样

可是你知道么

胖乎乎的你，

有着象征小日子红火、福相满满的小肚腩的你

可能聪明大脑正在越来越远离……

我反正是慌了，赶紧闭上了正要欢吃欢造的嘴

减脂、甩掉小肚腩！

找回宝贵的聪明大脑！

这些方法简单有效，每天坚持，就会有小惊喜：

👉1.控制住嘴，少吃米饭、白面条这样高升糖指数的食物

👉2.多做运动，比如卷腹是减小肚腩的最有效方式，慢跑、游泳等都可以进行全身甩脂

👉3.尽量选择牛肉、鸡肉、鱼肉吃，因为这些肉脂肪少蛋白高，同时搭配蔬菜一同摄入

👉4.少喝酒，比如啤酒中含有很高热量，所以人们常说“啤酒肚”，就是这个原因

👉5.尽量选择低糖水果来吃，比如蓝莓、柚子、猕猴桃

👏👏👏

重点来啦！

除此之外，有更简单，更舒适的方法，DUANG~~

芳香师@郭姐姐分享一个精油燃烧减脂、拯救小肚腩的方法，快学做起来吧：

👉选用精油：生姜精油、杜松精油、迷迭香精油、丝柏精油、葡萄柚精油、天竺葵精油

👉调配方法：取6种单方精油每种10滴，以100ml葡萄籽基础油进行调配，葡萄籽基础油清爽不油腻，很适合减脂按摩使用。

👉魔法诀窍：晚睡前，平躺后，双手取油数滴涂抹腹部，顺时针方式打圈按摩200下，再睡觉。这样可以去除便秘、小肚腩和水桶腰！

也可以借美容师的专业帮助，效果会更好，紧张劳累的工作之余做个SPA还是很惬意的。