女子“阳康”后，心肺功能竟“老”了30岁？医生：躺太久了
女子心慌 被查出心肺功能受损严重
福州的张女士今年58岁，前不久“阳康”后，她因为担心出现心肌炎，就一直躺床静养，结果没想到心肺却“越养越坏”，买个菜，走几分钟就觉得心慌，气不够用。医生一检查，发现她的心肺情况确实不容乐观。
医生表示，张女士以前的心肺功能可达到预期值的90%，而现在只有50%左右。
医生在最近的接诊中，发现张女士的情况并非个例，不少患者在发烧、咳嗽症状缓解后，出现了乏力、活动耐力明显下降的现象，但心脏和肺部并没有明显病变。实际上，这些情况的发生，都与患者的日常生活密切相关。
福建省级机关医院心内科
副主任医生 林建珍
新冠病毒除了对呼吸系统造成损伤，对心脏也造成了冲击。虽然没有达到肺炎、心肌炎的程度，但是这些损伤的心肺需要一定的时间才能够改善。
医生表示，在生病期间，大部分人食欲减退，摄入的热卡和蛋白质不足，导致肌力下降，而保持过久的静养，心肺功能和肌力都出现“废用性减退”。普通人每卧床一天，运动耐量减退的程度相当于年龄增加了两岁，张女士的疲劳感和憋气感就和过度静养有关。
营养与运动并举 恢复心肺功能
那么“阳康”之后，我们的心肺功能又该如何恢复呢？
比如可以进行一些有控制地呼吸练习，还有温和的步行走路，轻度拉伸和平衡练习；
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第二阶段开始进入低强度活动比如散步，稍微做点家务，每天锻炼时间增加10到15分钟，也可以分次来做。
医生表示，新冠患者通过循序渐进的方式，让体能逐渐恢复，这才是“阳康”后心肺功能正常化的要义。此外，除了运动方面的支持，饮食以及营养的补充也很关键。
