DHA藻油排名！婴幼儿DHA你补对了吗？埃森美DHA

看过我的文章的宝妈宝爸应该都知道，DHA有助于孩子的大脑及视觉发育，应该从婴幼儿时期就要开始重视DHA的摄入。

但是，关于DHA你真的给孩子补对了吗？下面就一起来了解清楚吧！

一、补对DHA，应该弄清这3点

1、每天要摄入多少

家长一定要知道，DHA并不是补的越多越益智，科学补充才是关键，只要满足宝宝发育所需DHA即可。

多余的DHA只能作为普通脂肪被消耗掉，长期过量补充就像吃多了油腻食物一样，会给肾脏代谢带来负担。

世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量：

2岁内：不少于100mg

2~4岁：100~150mg

4~6岁：150~200mg

6~10岁：200~250mg

孕妇及乳母：不低于200mg

成年人：EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为250-2000mg

2、补充DHA的最佳时间是什么时候

经过研究发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开始的，眼部的发育是从第四周开始的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，至宝宝出生后两岁，补充DHA的效果最佳。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。

这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠第三周起就适当补充DHA。

3、孩子适合哪一种DHA补充剂

目前市面上常见的DHA补充剂主要分为两大类，一类是藻类，一类是鱼油。相比之下，藻类DHA制剂更适合宝宝。

原因有3点：

（1）藻类DHA直接提取自藻油，而鱼油DHA是从吃了海藻的鱼中提取的，相比之下，藻类DHA纯度更高，易于吸收，而且重金属含量少，更安全。

（2）藻类DHA含有的EPA较少，鱼油含有的EPA较高，EPA有“清理血管”的作用，更适合中老年人，而不是孕妇和宝宝。

（3）藻类的植物特性，相比于其他海产，更不容易引起过敏，适用人群更广泛。

二、藻油适合宝宝服用，直接看DHA藻油排名选购好吗？

很多妈妈在选择藻油DHA产品前，我相信都会在网上各种查，比如看DHA十大品牌排行榜这些，认为上榜的牌子肯定都不错，安全性肯定也没有问题。

其实这些排行榜可信度并不大，很多都是商家自己排的，或是投票上榜的（可能会有shua票），所以大家要学会自已判断到底适不适合孩子吃。

一般来说，一款产品好不好，可以从原料、成分、味道、品牌、包装等方面去分析选择！

为了让宝妈们减少精力以及少犯选择恐惧症，这里推荐大家可以给孩子吃埃森美DHA，自家孩子吃过的宝妈都说不错。

原料采用的是高品质的T级藻油，并采取科学的提取工艺，藻油更纯净安全。

配料表也非常简单，除了DHA藻油外，就是葵花籽油、甘油、水、柠檬油，还有少数但必要的麦芽糖醇，看这配料表就觉得放心。

还有FDA、EFSA等欧美权威机构的认证，也不用担心对孩子的身体造成不好的影响；更重要的是味道好，吃起来没腥味，是很天然的柠檬清新口味，小孩非常喜欢吃。所以，我觉得非常值得入手的！

当然，除了这款肯定还有许多优质的牌子，爸妈们在选购时，只要认真甄选，就不会花冤枉钱！