#四平马步 站桩打嗝排气过么？教程，终级答疑。省流。1，练习己有教程一个月后，再

【《八法五步》5分钟学会太极拳 0基础站桩教程】BV1v7411F7jA

【5分钟学会太极拳 #沉肩，撑肩和松肩。如果很久都找不到，那就需要去掐一掐，找一找本体感觉。】 BV1ny4y1R7ui

【关于膝盖疼 初学者，刚开始练习太极，是必然过程。但理应是短暂的肌肉酸痛。】 BV1he4y1u7WD

【理疗向深蹲，用好螺旋结构力的技巧。理疗膝盖，腰椎。甚至于全身关节。】 BV1cc411V7DQ

【撑开脚掌，用筋骨力站稳。是稳的第一要素。】 BV1Dy4y1o7Q2

【零基础学会太极拳0-1健康站桩不受伤虚领顶劲怎么看#太极】 BV1jU4y1T7j2