炎炎夏日如何护眼，避免白内障 中卫眼科

　　炎炎夏日我们总是习惯给皮肤涂上防晒霜，来保护皮肤。但是你是否给眼睛“防晒”了呢?眼睛长期受到紫外线的照射，容易提早老化和产生其它眼睛疾病尤其是抱着你的出现。中卫爱尔眼科医院医生介绍，夏日出游记得给眼睛“防晒”。

　　那么，下面将介绍几点护眼时应注意的事项。

　　1、合理安排出行时间

　　缩短烈日下活动时间，尽量减少暴晒。一般在烈日下活动1～2小时，要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休，避免暴晒。如外出应做好防护，戴防uv镜片的太阳镜、戴有帽沿的帽子、打遮阳伞。

　　2、戴防紫外线的太阳镜

　　配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。

　　3、注意饮食养眼

　　多吃对视力有益的食物，可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者质量也明显。夏天少吃辛辣食物，多吃辣容易使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。要学会爱护眼睛，预防近视等眼部疾病。

　　4、及时给眼睛降温

　　眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，会长眼垢、发干、发肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。

　　白内障在发病早期对患者视力无影响。浑浊可以只发生在晶体的一部分，但随着病程的发展，晶体浑浊的范围和程度逐渐增大，视力将受影响。

　　每位患者可以有所不同，以下是白内障的常见症状：视物模糊、光线过亮、眩光或光晕、夜盲、复视、颜色变淡、近视增加，需重新配近视眼镜、双眼视物变形。

　　在患病早期，可以无任意视力变化，由于白内障发展比较慢，视力下降是一个渐进的过程。有些白内障可以引起暂时性的近视力提高，但随着白内障的加重，视力也将进一步下降。白内障的体征可以同其他眼病相似，应到眼科医生处诊以获得诊断。

　　一般来讲，白内障患者主要是老年人，因为伴随着年龄的增大，人体的晶体功能也出现了衰退.但也有些疾病和白内障的症状比较相似。

　　了解白内障手术的朋友想必知道，白内障手术主要有两大步骤，一是将原有的浑浊晶体摘除，二是植入透明人工晶体，这样的手术方式我们称之为“超声乳化白内障手术。”。

　　这是目前世界上先进的手术方法，其原理是利用先进的超声仪器震荡将白内障粉碎乳化后吸出，然后将人工晶体植入到原晶体的位置上，以替代原来浑浊的晶体，手术患者可以获得光明，而且白内障手术植入人工晶体是可以管长期的。所以对于白内障手术人工晶体选择，我们更应该慎重!

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　　责任编辑：王一点