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day2|减肥日记|打卡

2021-01-02 18:42 作者:那就叫清清子吧  | 我要投稿

🙌🏻今天也要一起加油鸭!

温柔的早晨

但是出去晒太阳就别想了🤧我在窗口拍个照都灌了一脖子风

光与影
万家灯火(bushi

适应期:1.1~1.21(考试月)

1.习惯——从简单开始,不要太注重体重

早睡早起(11:30~8:00)

每天记录总结

2.饮食——定时定量,暂时固定食谱

早:1杯豆浆/1杯豆奶

午:一菜一汤一饭

晚:3勺燕麦/1个包子/一杯豆奶

加:一拳水果

3.运动   不作要求

早睡早起

🔸昨晚11点半放下手机上床了,和室友唠了一会嘿嘿,大概12点睡着

🔸早上7点多醒的,具体忘记了,大姨妈第二天浑身酸痛,起床又要洗衣服了💦💦💦啊真烦!

哭辽,见习的医院没有给我们配洗衣机,只能自力更生🥺

饮食

🔸早餐

冲泡豆浆(这个杯子居然无视牛顿第一定律!)


🔸午餐

汤:想不到吧,我其实是碗冬瓜汤🧐米饭太多剩了一点点


🔸晚餐

噗~发现每天早晚饭都是一样的图……emmmm要不以后早晚饭喝豆奶或者豆浆就不拍图了?

🔸猝不及防的加餐

来自室友的投喂🙌🏻


运动

碎碎念

我是不是可以理解为🤔减肥也同理?
童话书里走出来的白雪公主!
扑面而来的海风~

昨天发的居然有人看到!我这个小菜鸡可太开心了!(毕竟一直当小透明55555)


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