这3个动作，建议每个成年男人每晚做

这3个动作，建议每个成年男人每晚做!

男人功能若想变强，不妨试试这三个运动，

第一个是提肛运动，早晚进行锻炼，

第二，深蹲，刚开始可以先做15到30个，熟悉以后慢慢的开始递增。

第三，俯卧撑，每次可以做15个。

我是泌尿科博士息金波，有问题可以评论留言