颈椎按摩器的副作用有哪些？防范五大弊端副作用

使用颈椎按摩器能帮助缓解颈椎疼痛、舒缓颈肩肌肉紧张、促进血液循环。虽说使用它的好处有很多，但是也有不少人吐槽使用颈椎按摩器后导致肩颈肌肉受伤，伤害身体。市面上的许多网红产品都不够专业，导致使用后身体受伤。那么颈椎按摩器的副作用有哪些？我作为一个康复理疗师，对颈椎按摩器这类产品非常熟悉，所以为了让大家更加了解颈椎按摩器这类产品，今天我就和大家科普一期关于颈椎按摩器的知识。下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈椎按摩器的副作用有哪些？

颈椎按摩器的副作用有哪些？现在工作一天下来，使用颈椎按摩器来放松身体是一件非常常见的事情了，但是使用颈椎按摩器的过程中也要注意，选择了不专业的产品或者使用方法错误会导致伤害身体，使脖子受到伤害。那么使用颈椎按摩器的副作用有哪些？我主要总结了下面5点：

1、脖子僵硬或麻木。

如果你使用了质量差或按摩面积小的按摩器时间过长，可能会导致你的脖子僵硬或麻木，影响你的脖子的正常活动能力。这可能会让你感觉到不适或危险，甚至影响到你的神经系统和内分泌系统。

2、颈椎病加重。

颈椎按摩器通过局部刺激或物理揉捏来进行按摩。然而，如果你选择了质量不过关或不适合你的按摩器，可能会对你的颈椎造成过度刺激或损伤，使你原本就存在的颈椎病症状更加严重，让你脖子更加疼痛难忍。

3、肌肉纤维化和萎缩。

如果你使用了不合适的颈椎按摩器，或者使用了质量低劣的产品，或者使用方法不正确或过度频繁，可能会导致你的肩颈肌肉发生纤维化和萎缩。这意味着你的肌肉会变得僵硬、无力、缺乏弹性，影响你的日常活动和健康。

4、头晕和头痛。

某些质量低劣或过于暴力的颈椎按摩器在按摩脖子部位时可能会刺激到颈椎，导致脑部血液供应不足，引发头晕和头痛。特别是电磁脉冲类按摩器需要格外注意，因为它们可能会对脑部产生不良影响。

 

二、什么原因导致了副作用危害？四大症结分析

颈椎按摩器的副作用有哪些？上文总结了5点，那么导致颈椎按摩器产生这些危害的原因有哪些呢？下图是各大论坛关于使用颈椎按摩器的用户吐槽，我也总结出来下面5个原因，供大家参考：

1、颈椎按摩器按摩揉捏精准度不佳。我们的肩颈部位有许多敏感的肌肉、血管和神经。使用揉捏精准度差的颈椎按摩器会在使用过程中导致偏移，导致损伤肌肉的后果

2、颈椎按摩器大多贴牌生产。市面上的许多低价颈椎按摩器都是贴牌产品，缺乏技术实力。这些按摩器的按摩面积范围和性能均匀性较差，推力较弱，衰减度较高，容易对肌肉造成损伤。

3、使用单电机产品。单电机产品对电机的负荷较大，导致动能利用效率降低。长时间使用会使传动衰减度增加，使用力度不稳定，容易对肌肉造成伤害。

4、觉得颈椎按摩器的质量差异不大。尽管许多人认为颈椎按摩器的质量差异不大，不必购买价格过高的产品，但在400-600元左右的颈椎按摩器中，品质、用料、技术调校和性能优化会更好。劣质的低端颈椎按摩器存在很多问题，尤其是按摩深度和力度过大，容易对肌肉造成伤害。

5、使用电流脉冲按摩器。电流脉冲按摩器通过带有脉冲功能的电极片与皮肤接触，刺激神经肌肉收缩。一方面，实际按摩效果差；另一方面，大多数人无法接受电流刺激，可能损伤肌肉和神经。

 

三、使用颈椎按摩仪有哪些好处？

颈椎按摩器的副作用有哪些？使用不专业的劣质产品确实存在许多副作用，但是如果用的是专业的优质产品，那么使用颈椎按摩仪能对身体带来很多的好处，我将使用颈椎按摩器的好处总结了下面5个方面：

（1）可以预防颈椎疾病。国人90%以上都有肩周炎，颈椎按摩器在使用的时候能够极大的缓解颈部的疲劳，改善肩颈僵硬，促进身体的血液循环，所以对于预防颈椎病有非常不错的作用。

（2）缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。对于肩颈部位的酸痛能够起到非常不错的作用，也能够很好的解决落枕之后，颈肩部位活动受到限制的问题。对于长期伏案工作的人来说有很多好处

（3）有助于促进人体的血液循环。颈椎按摩器通过传动和揉捏的按摩方式，可以促进颈部血液循环，缓解头疼、头晕等与气血不足或通畅不畅有关的不适。这有助于改善睡眠质量，为大脑提供充足的营养，长时间保持活力，使身心感到放松。

（4）有助于纠正肩颈肌肉压迫。日常工作、学习和娱乐中频繁使用手机、电脑以及长时间低头伏案，使肩颈肌肉承受较大压力和紧张，久而久之容易导致肩周炎、肩颈肌肉僵硬和疼痛等问题。颈椎按摩器能有效缓解肌肉过度紧张，避免和预防疼痛，放松过度紧张的肌肉。

（5）能够避免肩颈着凉受寒。很多颈椎按摩器有热敷功能，可以在按摩的时候热敷脖子，避免肩颈着凉受寒感冒。

（6）缓解睡眠问题。现在很多人都会出现失眠多梦的现象，而颈椎按摩器对头部、颈部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，可以很好地缓解人的睡眠问题，能帮助人快速进入深度睡眠，缓解失眠多梦等症状。

 

现在明白了颈椎按摩器对身体造成的副作用以及原因后，相信很多人在挑选产品时会更加慎重！市面上产品这么多，如何能够选到专业优质的产品，避开那些对颈椎和身体造成危害副作用的产品呢？下面为大家分享一份一家权威机构做的调研结果，大家选择颈椎按摩器时可以参考下图品牌：

根据实测数据显示，极限运动发烧品牌AGVIEE未野表现尤其出色，作为与SKG、倍轻松齐名的三大按摩护理品牌，不像其它两家在广告上狂轰滥炸，“非常规”未野专注于技术调教研发，从不做广告，也不搞明星代言，纯粹靠口碑聚集热度，也是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌！它家的按摩均匀度一流，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！

它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，因此深受运动大神和理疗师喜爱！常备直呼很顶很硬核!包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

和那些追求多功能的产品相比，“非常规”未野没有过度注重颜值设计，智能化、或者便携、多功能，为了避免产品臃肿、稳定性差等，纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，这才做到性能做到最佳，且肌肉损伤率国内最低！

未野还开创性的打造5大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。想尝试脉冲式的可以考虑下skg，但这种按摩效果一般，电击感强刺激较强烈，存在伤肌肉风险，不是每个人都能适应。

 

四、8大技巧选购优质颈椎按摩器

颈椎按摩器的副作用有哪些？使用不专业的劣质产品，确实会存在一些副作用，实际上只要大家能用上专业实力强且不上肌肉的颈椎按摩器，就能给劳累了一天的身体缓解很多，那么如何选购优质产品？我通过测评总结出了下面8大技巧，建议大家收藏！

1、选择专业研发实力强的品牌。专业品牌在产品的核心传动性能和按摩舒适度方面更有优势，它们更注重调试和优化，涉及到按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等多个调校指标和技术优化，而不是像一些网红品牌那样只注重外观和宣传。

2、适度选择按摩深度和力度。并非按摩深度和力度越大越好，避免选择过于强调按摩深度和力度的产品。更好的选择是兼顾按摩力度和舒适度的产品，以避免力度过大造成疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应，得不偿失。

3、优先选择双电机系统。在电机选择上，优先考虑双电机而非单电机系统。双电机相较于单电机可以大幅度缩减对电机的负荷，从而提高动能利用效率。长时间使用时，传动衰减度较低，使用力度更稳定，整体噪音也较小，使用寿命更长。

4、重视力度均匀性。选择具有力度均匀性调校的颈椎按摩器。如果产品由于电机马达质量不佳而导致力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重的按摩，从而损伤肌肉，也无法达到预期的按摩效果。

5、选择传统的物理揉捏式按摩器。建议选择传统的物理揉捏式按摩器，因为它更受到普遍国人的接受度，而且危害相对较小。与之相比，电流脉冲式按摩器多数只是时尚装饰品，一方面实际按摩效果较差，另一方面大多数人无法接受其电流刺激，增加了损伤肌肉和神经的风险。

6、选择有热敷功能的按摩器。选择有热敷功能的按摩器，可以在按摩的时候热敷脖子，避免肩颈受凉感冒。热敷功能还可以增加按摩的舒适感和效果，促进血液循环和新陈代谢。

7、考虑按摩面积范围。按摩面积范围与按摩头数量和分布有关，以及与按摩头的传统原理相关。尽量选择具有四个按摩头且呈梯形分布的产品，这样可以覆盖斜方肌区域。如果按摩头分布过于集中，会导致按摩面积范围较小，从而降低按摩效果。

8、考虑耐用性和可靠性。耐用性和可靠性也是非常重要的指标。许多颈椎按摩器在功能上堆叠了各种各样的特性，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等，这些琐碎的功能大大降低了颈椎按摩器的内部稳定性和可靠性。这也导致性能和使用寿命的降低，以及按摩的精准度、均匀性和稳定性的下降。

 

五、颈椎按摩器的种类有哪些？

颈椎按摩器的副作用有哪些？相信大家看到这里都知道了，颈椎按摩器存在优点和缺点，但是只要避开不专业的产品，选择优质专业的产品是能给身体带来许多好处的。另外有很多人好奇颈椎按摩器的种类有哪些？主要有三类：

垂直击打式：类似按摩器产品，这种是通过高频快速连续的机械垂直律动，把压力一层一层地传到深层肌肉筋膜，使紧张僵硬的肌肉筋膜得到放松，放松效果较好。

仿真人揉捏式：模拟人手来舒缓肌肉，它是通过电机带动按摩头模拟人手对肌肉进行揉捏放松，也是目前舒适度、按摩效果最佳、主流的一种形态。

脉冲式按摩仪：是通过微电流来缓解肌肉疼痛的方式，实际按摩效果比较一般，而且一般适用于皮肤对电流不敏感、追求时尚的年轻人，很多反馈电流刺激疼痛，无法适应，长辈的接受度不高。它的优势主要是颜值好看，便携性好。

 

颈椎按摩器的副作用有哪些？以上就是我总结的关于颈椎按摩器的全部内容，大家选购时要参考本文总结出来的选购技巧，要用专业实力强，好用不伤肌肉的产品，同时要拒绝那些网红、跨界大牌，这类产品不但按摩不好还容易伤肌肉。