跑步喉咙「血腥味」是怎么回事？如何解决？
今日主题：跑步喉咙出现的“血腥味”的来龙去脉
一次剧烈运动中，呼吸频率会急剧的增加。
呼吸频率对比：
安静时：12次/分钟（每分钟呼吸6升空气）
剧烈运动：60次/分钟（每分钟呼吸150升空气）
空气快速的流动会刺激呼吸道，带走呼吸道黏膜上的水分，而干燥的呼吸道黏膜上包括了肺泡，就容易产生轻微出血，从而让我们尝到血腥味。
如何解决这个问题呢？
首先看不同距离跑步下的能量分布图
一般尝到血腥味代表肺的功能较弱
因此可以单训练线粒体
训练方式为：
冲刺30秒+休息4分钟，如此循环4-6组。
一周训练表：
两周训练表：
