4月16日（周六）晚，致敬中国冰雪无数默默付出的耕耘者，“中国冰雪之夜”在首都体育馆隆重举行，中国冰雪健儿和幕后英雄齐聚一堂，央视新媒体各个平台同步进行了现场直播。国民度最高、人气最高、深受大家喜爱的奥运冠军谷爱凌现场弹奏了钢琴曲和进行了即兴演讲。

自信是可以学习掌握的技能，正是自信带她走向新的人生。“我们会受到很多外界的影响，家长的声音、社交网络的声音、朋友的声音，但我想问大家的是，你的声音是什么？”谷爱凌即兴演讲：《自信的青春》，聊美与自信。

谷爱凌《自信的青春》

今天晚上我不想以最年轻的双板自由式滑雪运动金牌夺得者为大家演讲，我想作为大家的朋友，谷爱凌，和大家聊会儿天。

我先介绍下自己，我今年18岁，特别喜欢滑雪、我的猫和美食。我会挑选不同的领域去绽放我的完美主义，其他时候我就是一个很正常的青年。我今天最想和大家聊的就是这个。

作为年轻人，我们会有很多来自外界的影响。有时候，我们会听到我们家长的声音，有时候，会听到社交网络的声音，还会听到我们朋友的声音。但今天我想问大家的就是，你的声音是什么？作为个人，你是谁？

举个例子，我们说说美的定义，希望大家现在能想一下，用三个词来形容美，形容漂亮。为什么我们会希望其他人认为我们是美的，是不是因为我们觉得我们越美，其他人会越爱我们？然后再想想，你最爱的人，有可能是你的家人、你的朋友，用三个词来说你为什么爱他们？这三个词是不是和美的三个词有点不同？其实在不同的地方、不同的时间，美的定义永远在改变，但是内在的美永远不变。任何人都可以学会去当慷慨、善良和自信的人。对，你没听错，自信是可以学来的。

再举一个例子，对我来说，滑雪是我最大的自信来源。我八岁时刚开始滑雪，我是我们队上唯一一个女孩。而且我当时上的学校是全女学校，所以我见到这些男孩们觉得：哇，像外星人一样，我怎么和他们去交流？太可怕了，我不敢跟他们说话。

但是当我学一个新动作的时候，他们会问我：“爱凌，你怎么学会的？你是怎么做到的？”当他们学会的时候，我也同样会问“你在空中会看到什么？你落地的时候感觉是什么样子的？”所以通过滑雪，我找到了友谊；通过滑雪，我找到了自信。不是通过长相，是通过滑雪，通过运动。

我准备做1620这个动作的时候，我妈和我已经说好了，前一天晚上说不要做这个动作，太危险了，后面还有两个项目呢。我就说好，但是我第二跳跳完了以后，我已经知道我要挑战了。因为我从九岁开始，我的目标一直不变：我想让更多的中国青少年们，尤其是女孩，去接触并爱上冰雪运动，通过运动找到自信，打破自己的界限，并变成最好的自己。

我知道我在奥运会的时候，是在最大的舞台上，在中国有特别多朋友在关注我，在国外也有很多人。所以我觉得我一直这么去说，现在轮到我，我不怕失误，因为我爱的是过程，我爱的是滑雪本身。所以我跟我妈打电话，然后说：“妈妈，我要做这个动作”，她说：“你别做，我们已经说好，你别做了，你干嘛还要做这个，太危险了”。然后我说：“妈妈，我不在问你，我在告诉你”。

因为从小我妈妈特别尊重我的自由，她会让我有自己的选择，不想控制我的生活，而是想陪伴我一起成长。她想引导我，但是她最大的目标是让我享受自己的生活。因为我们有这个尊重和联系，她就说：“好，我尊重你的选择，你想做这个动作，你就去做，保持安全”。

当时我特别感动，因为其实一般我和我妈都特别一致。但这是我第一次真的说，无论你说什么，我就要做这个，结果她支持了我，所以非常感谢我伟大的妈妈。当我做这个1620动作的时候，我感觉是我人生最美、最自信的一刻。

通过滑雪，我变成了最好的自己，我找到了我的平台，找到了方法去让更多人了解这个运动，这是我的目标。其他人也能通过运动，通过自己的热爱打破自己的界限，并让世界变得更美好。

谢谢！

谷爱凌回答：“我所有的演讲都不备，我差不多知道自己聊点啥，然后自己当场发挥，因为我觉得这样会更自然一点更轻松一点，尤其是聊青春的事儿嘛，我就想比较真实。”

谷爱凌，能取得今天这样的成就，她是最刻苦的。极限运动，伴随的就是受伤。但她想告诉大家的是，只要你热爱什么，那么你的努力应该是快乐的，不一定用吃苦形容。

我们常说“知识改变命运”，很多学生更是以此作为自己学习的动力，尤其是寒门学子更是寄希望于知识带给自己力量与勇气，以应对日后的风风雨雨。

其实学习不只是会获得更多的知识，也会由内而外地改变自己，尤其是在这个“看脸”的时代里，很多人都会有容貌焦虑，而那些内在丰盈的人却从来在乎他人的眼光，自信都是从骨子里透出来的。

我们的“天才少女”谷爱凌更是通过一段演讲，将自己自信的青春展现了出来，她的一句“自信是可以学来的”不知鼓舞了多少年轻人。

“上帝究竟为她关上了哪扇窗？”这是很多人都在看到谷爱凌的优秀后发出的灵魂拷问，她年仅18岁就已经荣耀满身，“奥运冠军”“学霸”“天才少女”等标签都贴在了她的身上。

而她小小年纪在面对很多的质疑声音时，也能够自信且从容地去面对，展现出了自己的高情商，很多人都觉得她的这份自信来源于家世背景以及自己的成绩，但她在“中国冰雪之夜”上的一段演讲更是感动了众人。

她表示其实她除了在特定的领域内绽放自己的光芒外，其他时候也是个普通青年，也有自己的小缺点，只不过她从来不在意他人的声音。

很多人都说她很美，但她并不在意外表的美，而是更加关注内在美，一句“美由我自己定义”让人们看到了她的自信，因为她相信美是永远在改变的，但是内在美是永远不会改变的，而这份自信也是可以通过学习得来的。

她在不断学习新的知识的时候，就会面临很多的挑战，但是当战胜困难的时候，就会非常自豪且兴奋地，自信就是在这样不断地学习和挑战中建立起来的。

当然这个过程中她的妈妈也给了她莫大的支持，不管是学习还是运动，她的妈妈都默默地陪在她身边，给她支持和鼓励，同样也尊重她的各种选择，虽然从未强迫她做什么，但也一直强调希望她能永不停止学习的脚步。

她在演讲的最后也表示她通过学习和运动收获了自信，其他人也可以通过自己热爱的领域寻找到自信的源泉，打破自己和他人的界限。

被她的自信所折服，其实勇于直面真实的自我，通过学习去弥补自身的不足，这份勇气并不是人人都有的，也许这就是优秀者成功的关键吧！

所谓“自信放光芒”，只有内在美才是真的美，所以自信都是源于内心的充盈

在我们看来谷爱凌就是家长口中的“别人家的孩子”，从容自信还优秀，即使面对很多的质疑声音，都可以理性且高情商地解决，但这份从容与自信的背后也是有根源的。

其实她也并非生来就是如此，父母的鼓励以及自己的严格要求，都让她不断去学习新的知识，不管是学习上还是训练上，在面对各种各样的挑战的时候，也从来没有放弃过。

当战胜挑战的时候，自信心和成就感就油然而生，所以说只要不停地去学习去突破自我，内在的精神世界也就会更加丰富，看待事物的想法和观点也就会不同，更加不会在意他人的看法。

所以学生也应当从中有所感悟，不要轻易被他人定义，正确看待自身的优点与不足，通过坚持不懈地学习去，弥补自身的不足，当你足够优秀也强大的时候，也就会由内而外地散发着自信的光芒。

学生是充满朝气的，理应有自己的理想和追求，始终不要停下学习的脚步

学生是未来发展的中流砥柱，也是人生中最充满朝气的时间段，所以就要勇于走出“舒适圈”，寻找自己的理想与追求，找到追寻的目标也就有了努力的方向，这样也不会感到迷茫。

当然在追逐梦想的路上，也会面对各种声音，有鼓励也有质疑，学生都应该正确理性地看待不同的声音，始终坚守自己的初心和底线，通过学习不断地完善自我，以更优秀的表现去征服他人。

除了各种声音之外，成长之路也会充满坎坷，面对各种困难和挑战的时候，学生不要轻言放弃，从失败中总结经验教训，不断弥补自己的各种不足，当漏洞被填满的时候也就离成功又进一步。

很多人羡慕谷爱凌的成功与自信，但光羡慕是没用的，要去学习她优秀的品质，每一份成功的背后都离不开自身的努力，所以学生不要轻易被他人定义，反而要深入自己的内心，了解自己想要什么，然后通过学习去一步步靠近成功，当内在足够强大的时候，自信的光芒自然就出现了，成功也是水到渠成的。