内分泌失调吃什么水果有用

　　内分泌失调是非常常见的情况，我们都急于改变这种症状。内分泌失调要吃以下几种水果：梨、橘子、柿子、苹果、香蕉。而且还要在饮食上也要注意，多吃红枣，少食海带、紫菜等含碘丰富的食物。

　　在清晨起床后喝一杯淡盐水可清肠排毒，修护肠胃。睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样促进排毒。平时要多吃粗粮，粗粮能够促进胃肠蠕动，保持大便的通畅，有助于女性身体内部毒素的排出，有效康复女性内分泌失调。

　　除此之外，要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜大多为碱性，能够中和女性饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性，对女性身体保持弱酸性体质有很大帮助。所以内分泌失调，应该多吃胡萝卜、菠菜、大白菜等蔬菜。调节内分泌最重要的还是要保持心情好不要生闷气，这样才可以逐渐调节。

　　总结下来，有几种水果可以借鉴：柿子，中医认为柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、健脾、益胃、生津、润肠等多种功效；香蕉，香蕉具有味甘微涩，归心胃大肠经，有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用；梨，中医认为梨味甘微酸性偏凉，归肺胃经，有润肺清热、清痰降火、清肺泻热的作用；苹果，因为苹果含有丰富的钾可以排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。