母乳喂养怎么判断宝宝吃得够不够？辅食怎么吃才对？
母乳喂养的宝宝，妈妈经常会有一个烦恼，不知道宝宝到底喝了多少奶，不知道怎么判断宝宝吃得够不够？
而且，纯母乳喂养宝宝，对辅食的要求其实是更高的，辅食里面有几个特别容易踩的坑，今天也一起讲一下。
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母乳看不到具体的量，很多妈妈会很着急，不知道宝宝奶到底喝够了没有。
怎么判断宝宝奶喝的够不够？
有下面3个要点
长期来看：
看宝宝有没有吃够，就看宝宝生长曲线，是不是平稳向上增长。
生长曲线正常，基本问题不大，整体的喂养是合适的。
但是这点有个问题就是有滞后性，要过一段时间才能体现出来，能发现问题时，宝宝可能已经有一段时间的喂养不足了。
这里提醒一下，生长曲线是反应宝宝生长发育情况，比较重要的一个指标，我们平常可以有意识的记录一下。
线上也有很多记录工具，不想单独用个工具，或者更喜欢纸质版的话，也可以找我领电子版的生长曲线图，世界卫生组织出的，目前使用广泛，建议采用的一个版本。
可以自己打印出来，平常量身高体重的时候随手记录一下，可以直观的看出来宝宝到底有没有吃够，发育好不好。
短期内，我们可以用这两个方法辅助判断：
看宝宝每次喝奶后的反应，以宝宝的饥饱为准。
看宝宝每次喝奶后，是不是有很满足的表情，这是按需喂养。
但是这一点，同样有个问题，就是按需喂养，不是按哭喂养，不是宝宝哭了就是饿了，一哭就喂，有可能喂养过度，也可能忽略其他原因。
宝宝哭了，我们得先排查是不是拉了尿了，是不是太热了，是不是想要什么东西，是不是刚刚什么东西碰疼了……
还有一个，就是看宝宝大小便是否正常，这个是辅助判断，只作为一个大致参考，因为导致便秘腹泻的原因太多，不能直接下结论。
这里主要看小便，尿是不是比较黄，次数是不是明显变少了？
尿黄表示缺水，对小宝宝来说，很大可能是奶没喝够，可以根据前面几项综合判断。
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除了奶，还有一个关于吃的大问题，就是辅食。
新手妈妈提起辅食，立马就有一长串的问题：
辅食怎么吃，吃什么，吃多少，怎么做？
不同月龄有什么区别，怎么吃更健康，怎么搭配更营养，？
还有一个最关键的问题，各种方法都试了，天天换花样做了，宝宝就是不吃怎么办？
……
辅食到底怎么吃才对？
前面说了，纯母乳喂养宝宝对辅食的要求其实是更高一些的。
但是母乳喂养依然是目前最为推荐，最适合宝宝的喂养方式，母乳喂养的妈妈尽管放心，只是在辅食上有几点要更加上心！
第一点，母乳喂养宝宝要更加注意铁的补充。
因为母乳的铁含量很低，虽然吸收率高，但总量还是太少，所以辅食要及时添加含铁量高的食物。
比如，婴儿米粉，要购买强化了铁的米粉，不要自制米粉，纯母乳喂养宝宝尤其要注意！
如果宝宝愿意，纯母乳喂养的宝宝，米粉其实是可以吃得久一些的。
比如，肉泥，肝泥，也要注意及时尽早添加。
长期严重的铁缺乏，会影响宝宝生长发育，而且这个损害是不可逆的.
而且，铁剂确实难喝，对肠道也有一定的影响，补充起来需要的时间也长。
所以，预防远大于治疗，一定要在早期就注意补充！
肉泥，肝泥，怎么加，能不能吃，吃多少，怎么做，这些基础的问题，一次性很难讲清楚，可以查看会员课程，不管是理论，还是每天怎么吃的餐单，包括每一餐的做法，都有详细的教程。
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第二点，母乳喂养因为不知道具体的量，每个人的感受又不一样，所以经常会判断错误，会让宝宝的奶量过多或过低。
比如前面说的一哭就喂，就容易喂养过度，喂养过度一样会带来营养的缺乏。
比如有些宝宝一次喝奶的量比较少，仅按次数判断就不准确。
还有，母乳喂养，宝宝得到的不仅仅是乳汁，还有亲密的亲子关系，天生就自带安慰效果，所以有时候可能分不清宝宝是真的饿还是需要安慰。
比如，宝宝不喜欢辅食总是找妈妈喝奶，就不好判断是哪方面原因，很多妈妈可能就觉得是宝宝不需要那么多辅食，需要更多奶，放弃了辅食的添加。
所以，辅食奶量的判断是一个难点，但可以通过前面说的3个方法大致判断，但涉及到辅食的时候，辅食和奶的安排，就会是另一个大难点。
简单来说，有一种方法，可以把其中的一次奶，改成辅食，在原来吃奶的时间，或者提前10-20分钟，给辅食，辅食吃得差不多了，宝宝想要奶，再给奶。
方法还有很多，这是一个比较常规的方式，可以试试。
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第三点，纯母乳喂养的宝宝，夜奶可能会相对更多一些。
对大宝宝来说，夜奶可能会影响第二天的早餐，然后影响一天的辅食安排，导致辅食总量太少。
对小宝宝来说，夜奶也有可能会让宝宝习惯在夜里摄入奶，白天的辅食和奶反而减少，只是一些情况，不代表所有，夜奶的妈妈不用紧张。
所以，平常安排辅食和奶，要把夜奶的因素考虑进去，尽量调整在白天，夜里如果只是吃两口就睡，宝宝喜欢妈妈也喜欢，其实没多少关系。
如果夜里摄入较多，反而影响了白天的摄入，或者夜奶频繁，影响了宝宝的正常睡眠，还是要多加注意的。
这里的误区就是很多妈妈其实意识不到，夜奶会影响白天奶的摄入，或者白天的辅食情况。
今天先聊到这里，还有不明白的，也可以找我聊一聊宝宝具体的情况。
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