颈部按摩器对身体好吗？避开四大危害症结！

作为一名健康师，最近有很多朋友向我咨询颈部按摩器的相关问题，如今，颈部按摩仪已经成为备受追捧的健康产品，许多人都希望购买它来缓解颈部疲劳。但也有人听说颈部按摩器可能会有副作用，因此很多人都想知道颈部按摩器是否适合用来缓解颈椎问题。颈部按摩器对身体好吗？为了帮助大家更加了解颈部按摩器这个产品，我决定向大家介绍颈部按摩器的相关知识，并总结实用的选购技巧给大家，希望大家能够重视这个问题！（下图中都是我测评过的颈部按摩器）

一、颈部按摩器对身体好吗？

颈部按摩器对身体好吗？优质的按摩仪对我们的颈椎有许多好处。我国颈椎健康的人口比例不高，全国约1.58亿人患颈椎病，这是个不容小觑的数据，说明大家的颈椎状况都不是很好。面对这种情况，我们已无法继续采用传统的舒缓和护理方法，而要满足目前国人对颈椎健康的要求，就要使用颈椎按摩器。大家一定很好奇，颈椎按摩器到底有什么好处，下面我就来为大家介绍一下，颈椎按摩器到底为我们的颈椎带来了什么好处！

1、可以预防颈椎疾病。由于颈椎按摩器能够极大地缓解颈部的疲劳、改善肩颈僵硬，并促进身体的血液循环，因此在预防颈椎病方面具有出色的效果。据统计，我国超过90%的人都有肩周炎，使用颈椎按摩器能够很好地预防和缓解这种疾病。

2、缓解睡眠问题。如今，许多人面临失眠和多梦等睡眠问题。而颈椎按摩器对头部、颈部、肩部以及背部的按摩具有良好效果，能够有效缓解睡眠问题，帮助人们更快进入深度睡眠，舒缓失眠和多梦等症状。

3、促进血液循环。颈椎按摩器通过传动和揉捏的按摩方式，能够促进颈部的血液循环，减轻头痛、头晕等症状。通过改善气血不足或通畅问题，它能够有效提高睡眠质量，使大脑得到充足的营养，长时间保持活力，让人感到身心放松。

4、缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。颈椎按摩器对于肩颈部位的酸痛有非常好的缓解效果，还能够有效解决落枕后颈肩部位活动受限的问题。对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长期伏案工作的老师和司机等人群来说，颈椎按摩器是一项出色的发明产品。

二、使用劣质的颈部按摩器有哪些危害？

颈部按摩器对身体好吗？尽管专家普遍推荐使用颈部按摩仪，但我们不能忽视使用低质量的颈部按摩仪可能对颈部健康带来的潜在危害。市场上存在很多不合格的颈部按摩仪，因此我们应该时刻警惕按摩仪对颈部可能造成的伤害，以避免进一步加重颈部疼痛。

1、导致颈部僵硬不适 一些劣质的颈部按摩器可能设计不合理，使用时震动力度不均匀，或者不适合个人的颈部状况，从而引起颈部不适。如果使用颈部按摩器的方法不正确或力度过大，可能会导致颈部肌肉过度拉伸或受伤，从而引起颈部僵硬和不适。

2、导致颈椎病加重 一些按摩器可能设计不合理，不适合特定的颈椎问题，如果选择了不适合的按摩器，可能会对颈椎造成不必要的压力和刺激。如果使用颈椎按摩器时力度过大或按摩时间过长，可能会对颈椎造成过度压力，从而导致症状加重。

3、导致肌肉硬化或萎缩 使用劣质产品或错误用法，甚至过度使用，都可能对肩颈部位的肌肉造成影响。这些肌肉可能会变得僵硬或萎缩。虽然发生的几率不高，但也不能忽视！

4、导致头痛和眩晕之感 在按摩颈部时，那些对颈椎造成强烈刺激或暴力的按摩器可能会导致颈椎损伤或脑部血液供应不足。这种情况可能引起间歇性眩晕或持续性眩晕。特别需要注意电磁脉冲类按摩器！

三、揭露颈部按摩仪伤害肌肉的四大原因！

颈部按摩器对身体好吗？分析完了颈部按摩仪的好处和危害，相信大家都想知道导致颈部按摩仪危害的原因到底有哪些？下图是按摩器全网负面槽点统计表，劣质的按摩器在市场中有很多，根据这张图我也总结了导致颈部按摩仪危害的原因，分为以下4点：

1、使用电流脉冲按摩器。电流刺激式通过带电流功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩，一方面实际按摩效果差，另方面大多数人无法忍受它的电流刺激，会损伤肌肉、神经。

2、使用单电机产品。单电机产品由于电机负荷较大，会导致动能利用效率降低。长时间使用会增加传动衰减度，使得使用时的力度不稳定，这可能对肌肉造成损伤。因此，选择双电机系统更为理想。

3、过分强调按摩深度和力度。按摩深度和力度并非越大越好。选择那些更好地兼顾按摩力度和舒适度的产品更为明智。否则，虽然力度过大，但按摩会感到疼痛或导致肌肉受伤，使肩颈部位无法适应，得不偿失。

4、力度均匀性调校差。一些劣质的电流脉冲按摩器可能采用的是低质量的电机马达，导致按摩力度和震频不稳定，很容易出现忽轻忽重的按摩感觉。这样的按摩方式可能对肌肉造成损伤，并且无法达到期望的按摩效果。

选购时我们需要保持警惕，不要盲目相信商家所声称的舒缓颈部、放松肌肉的功能。因为很多这类产品存在着对颈部造成伤害的风险。因此，我们需要对产品的按摩能力和舒适效果有一定的了解。为此，我在健康论坛上找到了11款颈部按摩仪的核心数据综合评测，供大家参考。此外，我还结合了自己的亲身体验，挑选出了一些还不错的产品。

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和专业训练理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！在电机传动稳定性、按摩精准度、动力衰减度以及兼容性等方面，千元内表现最出众，备受专业运动员和深度使用者、理疗师追捧，包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员，常年在中高端销量、口碑排名第一！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，未野从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，多年来死磕高性能与不伤肌肉的安全，为此砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，还首创十大核心性能和不伤肌肉黑科技，在定制金属双动力电机、核定传动技术、过压减震工艺、棱形分布24式按摩阵点等的加持下，做到了性能最强肌肉损伤率最低！

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，小米、华为荣耀具有一定的优势。

四、选购优质颈部按摩器的8大技巧

颈部按摩器对身体好吗？优质的产品对身体是有很多好处的，那么如何避开市面上的不专业产品？我总结了八个选购指南，以帮助人们选择适合自己的按摩仪，避免购买到低质量的按摩仪。

1.要选择技术实力强的颈部按摩器：明智的选择应该是选择那些注重研发实力的品牌，而不仅仅关注知名度的网红品牌。专业品牌注重产品的核心传动性能和按摩舒适度的调试，能够更准确地调整多个指标，例如按摩力度的均匀性、传动频率的稳定性、揉捏精确度、按摩的深度和范围等，以提升产品的质量和使用效果。

2. 按摩面积范围要广：按摩的效果受到按摩头的数量、分布方式和按摩范围的影响。为了有效按摩斜方肌，建议选择四个按摩头，并且将它们布置成梯形分布。然而，如果使用过多按摩头或者它们的分布过于密集，会导致按摩范围变小，并对按摩效果产生不利影响。

3.优先考虑双电机系统：在做出选择时，最好优先考虑双电机系统，因为它能够综合考虑多个因素，包括电机负载、动能利用效率、传动衰减度、使用力度、噪音和寿命等。相较之下，单电机系统在这些方面的表现不如双电机系统出色。

4.按摩揉捏精准度要高：为了确保颈椎按摩的有效性并保护肌肉、血管和神经不受伤害，我们需要选择精确度高的按摩器。肩颈部位非常敏感，因此按摩器必须准确地定位和揉捏，否则可能会导致按摩位置偏移或不正确的揉捏动作，从而对肌肉造成伤害，并且大大降低按摩效果。因此，按摩器的精确度取决于电机性能质量和品牌技术调校的影响。

5. 选择传统物理揉捏式的按摩器：建议优先选择传统的物理揉捏式按摩器，因为它更符合中国人的偏好，同时也更安全可靠。相比之下，电流脉冲式按摩器只是一种时尚的装饰品，其按摩效果有限，而且很多人无法承受电流刺激，可能对肌肉和神经造成伤害。

6.要平衡好按摩深度和力度：不要过度强调按摩的深度和力度的重要性，因为更强不一定意味着更好。相反，应该选择那些能够平衡按摩力度和舒适度的产品。过于注重按摩力度的产品可能会导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈难以适应，进而引发更多问题。因此，选择适合个人需求的按摩产品非常关键。

7.力度均匀性要经过专门的调校：为了确保获得最佳按摩效果，建议选择具备可调节力度的颈部按摩器。低质量的按摩器可能会导致力度和频率不均，从而对肌肉造成伤害，并无法实现预期的按摩效果。因此，购买高品质的按摩器是非常重要的。

8.要选择佩戴舒适的产品。在购买颈部按摩器时，舒适性是一个至关重要的因素。这意味着我们需要关注所选材料对皮肤的影响，因为它直接影响使用者的舒适感。我们应该选择高质量的材料，这些材料应该具有柔软和舒适的特性，不会引起皮肤过敏或刺激。

五、颈椎按摩器的使用禁忌有哪些？

虽然颈部颈椎按摩器的危害可以规避，但是在使用颈椎按摩器时，我们仍然需要注意一些禁忌事项，以确保安全和最佳效果。以下是一些使用颈椎按摩器的禁忌事项：

1. 洗澡时禁止使用或将肩部按摩器浸泡在水中。潮湿的环境不适合使用按摩器。

2. 避免在空气不流通的地方使用按摩器，以免产生过热、火灾或触电等安全风险。

3. 不要在敏感皮肤上使用按摩器。如果皮肤有炎症或问题，应暂停使用按摩器。

4. 不要将按摩器的揉捏头直接放在头部、胸部或膝关节等部位，以免造成身体伤害。

5. 使用颈椎按摩器时，选择适当的按压力度非常重要。要循序渐进，开始时不要用太大的力量，按摩的力度应以感觉舒适为准。

6. 对于电流脉冲按摩仪，使用频率不宜过高，否则可能导致肌肉松弛和神经敏感度降低。

颈部按摩器对身体好吗？使用优质的颈部按摩器对身体有许多好处，所以我们应该选择与人体颈部环境相匹配的高质量颈部按摩仪，以确保兼容性。购买低质量、技术不过关的颈部按摩仪可能会对颈部造成严重的损害。