记录生活 07-10 昨日增重0.2斤 适量吃饭打卡day1

早餐：两颗糖 六颗葡萄 一包鸭肫

上午：六颗葡萄 一块西瓜

午餐：一点麻酱面皮 一点小碴子粥 不少洋葱炒鹅蛋 一片酱牛肉 两片猪肝  两小颗蜜枣

下午：糖一颗 两颗荔枝

晚餐：几口小碴子粥 不少的拌木耳和油豆皮 几口爆浆蛋糕大概20g  一个无花果

感觉最近不太会好好吃饭，经常吃的很撑不舒服 从今天开始坚持21天好好吃饭嘻嘻  发上来也能督促一下自己