八部金刚功练习第260天分享

继续坚持练习。 早上七点10分开始锻炼，并全程直播。 先练了一套5遍版的金刚功，然后一套长寿功，之后又一套5遍版的金刚功。整个过程用时1小时20分钟。 今天长寿功练习满两个月了。我是金刚功练习到第200天的时候，开始练习长寿功的。前一个月，做了前四部，后面一个月，才把后四部加上。 昨天中午，手脚有感到有一股热流在动，从来没有过的感觉。很神奇！ 练功过程，只专注于动作，从来不可以体会气感，一切顺其自然。该来的时候，自然会来。 建议功友们: 金刚功把握好的情况下，可以把长寿功加进来一起练习。他们本来就是一个整体的两个方面，两个功法一起练习，效果更好。