回顾：计划阶段 | 第十章 三十天实现自我的飞跃 |《性格的重建》【美...

回顾：计划阶段㈠ 

第十章 三十天实现自我的飞跃 

|《性格的重建》【美国】加里·斯摩尔【美国】吉吉·沃甘|知识分享|读书笔记

    如果你已经拥有强大的动力，如果你已经克服了各种障碍，那恭喜你，你已经准备好进入计划阶段了。计划阶段包含三个重要的步骤：  

⒈回顾自己的性格特征。 重新评估自己的性格特质分数，这会帮助你发现自己想要改变哪些人格特质。  

⒉清晰定义自己的目标。 一开始你可以先往大的方面想，先构筑伟大的蓝图和目标，如改善个人健康、提高事业成就、改善人际关系、提高幸福感以及其他你关心的方方面面。之后，你必须专注于自己的具体目标。  

⒊决定自己偏好的改变方法。 确定自己是对自助方法比较感兴趣、还是对接受心理治疗感兴趣。还是两者结合呢？