成都中医肿瘤研究院赵春天：气郁体质如何调节心理，防瘤抗瘤？

气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。了解发现，肿瘤患者中8成都有气郁质，这类人大多性格内向、爱生闷气、犹豫脆弱、多愁善感，经常会无缘无故地叹气。女性气郁体质者易患宫颈瘤、乳腺瘤；男性易患肝瘤、胃瘤、食道瘤。所以，少忧郁，多乐观，万事想得开，是防瘤的措施之一。

1、气郁体质如何养心防瘤？

气郁体质的人平时要尽量保持愉快心情，学会转换思路看待问题，多结交朋友，培养爱好。绘画、运动，甚至养花等都有助于缓解不快心情。

气郁与阴虚不同，应选择较大运动量的项目，比如跑步、爬山、打球、游泳等，有利于气血循环；下棋、瑜伽等静态活动可静心养神，也有助疏通气血。

推荐以下两款饮品：

玫瑰花茶：热水冲泡3颗玫瑰花，代茶饮即可。

郁金冬瓜汤：冬瓜750克去皮去籽、切成小丁，4克郁金切成碎末，一起放入锅内加红糖、水适量腌制15分钟，大火煮，开锅后中小火焖煮，直至汤汁粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状，用滤网滤出冬瓜汁即可。

2、气郁体质如何怎样防瘤抗瘤？

如果我们能够做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始终保持乐观和精神健康，身体健康就有了基础。即使不幸患了恶性肿瘤，如果能够始终持乐观态度，消除那些不必要的精神压力和思想负担，信任医生并积极配合医务人员进行各种治疗，也将大大有利于肿瘤的治疗和身体的早日康复。

一、每天笑三次

专家对观看喜剧和相声表演的肿瘤病人进行血样检测，发现病人在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。所以，要每天尽量地笑。

二、要学会知足常乐

改变事事与人攀比，一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维定势，要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣。

三、要经常唱歌

唱歌可以增加人体内免疫细胞数量，有助于年长者对抗肿瘤。

四、要改变与人交往的方式

要变自我封闭型为积极开放型。良好的人际关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪，可获得他人的理解和帮助。

五、要正确对待矛盾冲突

学会面对现实，要懂得：一味退缩回避，不但不能办好事情，还会给自己的生活留下遗憾和隐患，成为干扰影响心境情绪的祸害之源。