【深圳肤康皮肤病专科】端午节前后，牛皮癣患者一定要注意这几点！

端午将至，正是寒气暑气交互转换之时，每个人从饮食到行动、居住环境等都得注意，尤其是牛皮癣患者。一起看看这份“端午攻略”！

    ●要清淡，不大鱼大肉

    牛皮癣患者遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。油腻的食物要少吃。大吃大喝、暴饮暴食，会增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险，牛皮癣患者尽量避免海鲜、牛羊肉，预防病情复发。

    ●水要喝足，酒不过量

    牛皮癣患者在假期注意及时补充水分，特别是旅游时。不要感到口渴时才喝水，每天至少喝水1500毫升(8杯)，茶水、白开水都是健康的选择；饮料特别是含糖饮料中含有一定的能量，不喝或少喝。

    ●要适度，不大吃大喝

    平常一日三餐，按时定量，消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。大吃大喝容易引起体重增加、胃肠功能失调，还会增加心脏病急性发作的危险。

    ●在家吃，不在外就餐

    在家做饭，既节俭、健康，又温馨、可口。在外就餐可能会摄入更多的能量，容易增加体重。

    ●多运动

    看电视、玩游戏、打牌、搓麻等，这些都属于“坐多动少”的活动，能量消耗少，容易增加体重，不提倡。天气合适的时候，外出散散步，晒晒太阳，沐浴大自然，可以让人心情舒畅，同时能够有效发汗，有助于牛皮癣患者的皮损恢复。

    端午节有很多传统民俗，比如吃粽子、佩香囊、挂艾叶、赛龙舟等。在此温馨提醒：牛皮癣患者在端午节期间要注意以下四个问题，避免因过节期间的疏忽，从而引起牛皮癣复发。

    不宜吃过多的粽子

    粽子味美，但属于粘食，不易消化，不能吃得太多。老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，老年牛皮癣患者和儿童牛皮癣患者不宜吃过多的粽子，青壮年牛皮癣患者吃粽子也要有所节制。

    佩香袋要谨慎

    正规厂家出品的香袋内的香粉是由中草药研磨而成，具有抑制或杀灭多种细菌、病毒的作用，对人体有些裨益。但是牛皮癣患者最好不要佩戴香袋。一是因为香袋中含有某些香料，而香料含有刺激性成分，会加重牛皮癣病情;二是很多香袋都是个体小作坊甚至是家里人随意制作的，可能会对牛皮癣皮损部位产生刺激。

    挂艾枝化浊辟秽

    艾草是药用植物，含有辛味软性树脂、挥发性精油，可起到驱逐蚊蝇、杀灭细菌、预防夏季牛皮癣抓挠等作用。可见，端午节时采集艾草、菖蒲、佩兰、苍术等中草药，具有芳香化浊辟秽的功效，是牛皮癣患者的辅助护理方法。

    慎重参加赛龙舟

    赛龙舟是一项高强度的体育活动，对皮肤的拉扯较大，加上是室外活动，且活动时间较长，皮肤非常容易被日光曝晒较久，因此，牛皮癣患者最好不要参加赛龙舟活动。

    深圳肤康牛皮癣专科温馨提示：

    牛皮癣比较调皮，容易复发，患者在端午节一定要合理安排，避免病情复发。可关注深圳肤康皮肤病专科门诊部微信公众号：SZFKPFYY ，更多皮肤病常识与您分享！