告诉大家一个不幸的消息

初三适应性测试要来了

高三二模也快到了...

无论你是初三还是高三

貌似距离升学考试的时间越来越短了

作业好多 课程好难

关键知识点似乎永远背不完

聪明的同学们纷纷祭起了大杀器

——自习！

自习45分钟

上厕所x2趟=10分钟

喝水+发呆x5次=5分钟

犯困x2次=5分钟

咬笔头x2=5分钟

好家伙好家伙！

一节自习课就这样过了大半

是不是很头大？

无数的学生都在苦苦思索

为啥别人的复习效率是芝麻开花

自己的复习效率总是软软塌塌？

早自习

早自习，是一天中记忆力最好的黄金时间之一。如何安排好时间，才能做到效率最大化？早自习如果只背诵一项学科，大脑往往容易产生疲劳，效果不好。播优私塾姚老师建议大家安排两至三项学科内容，并对时间进行大致分割。

例如，今天早自习主要学习语文，为了遵循“语言学科天天见”的原则，则可以另外抽出10～15分钟读英语，反之亦然。

当单科所需消耗的时间较长时，还可以再作安排。例如，计划读30分钟英语，则可以安排读记单词10分钟，读记课文10分钟，读记笔记10分钟。通过这样的安排，每个时段都有明确的读记任务，而每一个任务，都有相应的时间去落实兑现。学生在早读时，不知不觉地便会集中精力，有条不紊，避免了早读的盲目性、随意性、散漫性，效率自然也会得到提升。

早自习的最后，还可以安排3～5分钟，对整个早读记忆的内容进行回忆，进一步归纳、整理和巩固。

如此，才是将早自习的时间利用率达到最大化。

播优私塾姚老师给大家提供两个列计划的原则：

01 时间优先原则

这一原则指的是在列计划时，优先考虑时间安排和规划，提早计划。我们所做的一切计划，都仰仗着时间的充裕，这意味着我们在做计划时，需要优先考虑时间的可容纳度，毕竟有限的时间只能承载有限的事件。

做计划时标明时间的优先级，能够确保计划的严谨性和完善性，避免由于自身松散而导致的“弹性执行”（这将会一再拖延我们的工作进度）。制订计划一定要提前，因为这是我们进行一切活动的前提。

02 梯度原则

梯度原则是基于时间优先原则，进一步做出的规划。有了完善的安排，充裕的时间，我们就需要考虑事件的顺序。

任何计划中的项目都不是随便排布的，有些事情可能是因为既有的约定而必须定在某一个时间段，而其他事情的安排，或是依照重要程度，或是参考紧急程度，都需要体现出阶级梯度，以此保证计划高效落实。

晚自习

第一阶段：知识复习

磨刀不误砍柴工，类比在学习上，就是先复习再做作业。试想，如果一道题需要反复翻书才能解决，因为不熟练而出现各种错误。这样一来，既浪费时间，又失去了作业本身的价值。那么，复习应该关注哪些内容呢？

1、翻看当天学习的教材内容，包括课本里的定义、概念、例题等，回忆课堂上老师所讲的重难点，重新理一遍思路。

2、整理、补充、完善自己的课堂笔记，对于课堂上简写的笔记，要及时补充完整。通过这种方式，既能回顾重要内容，又能方便之后再次复习。

3、解决听课过程中遗留的问题。课堂上，难免会有听不懂，或是理解模糊的知识点。在完成以上两步之后，回顾之前疑惑的知识点是否已经理解清晰。如果还是不懂，可以做好标注，在课下询问老师或同学。

第二阶段：知识巩固，完成作业

在复习完当天的学习内容之后，及时检查学习和复习的成果。

1、最先完成自己不擅长学科的作业。在自己精力最好的时候，去攻克不擅长的科目，对于提高弱势学科成绩有显著效果。

2、在完成作业的过程中，如果遇到努力尝试之后，却依然毫无头绪的题目，可以先放在一边，等作业全部完成，或是在合适的时间，去询问老师或同学。

3、如果作业量非常大的话，那些重复次数多、抄写性的作业，可以先缓一缓。等做完其它作业，感到头脑沉重、思考比较费劲时再去完成，当作放松大脑。

4、我们可以将识记性的作业，和推算性的作业交叉进行。如此，可以在一定程度上降低疲惫感，更加高效地完成作业。

第三阶段：课文预习

每天晚自习的时候，要有意识地留一点时间，预习第二天要学的内容，对即将需要学习的新知识，做到心中有数。

1、阅读教材，初步了解第二天要学的知识。重点关注自己觉得难度较大的内容，提前做好标注。在听课的时候，便可以更有针对性和目的性。

2、阅读完教材之后，如果时间充裕，可以翻看课后的练习，尝试构思做题思路。遇到毫无头绪，或是有某个步骤存在疑惑的题目，可以做好标记，第二天在课堂上或是课下解决。

3、对照之前所学的内容，和今天预习的内容，分析其中是否存在联系。必要的情况下，对之前的内容进行复习巩固，以便更好地接纳新的知识点。

第四阶段：总结与规划

1、总结今天完成了什么任务，学到了什么，解决了哪些问题，还有哪些困惑没有解决。反思自己哪些做得好，哪些做得不好，持续地改进。尤其是在一些重要的考试之后，要分析哪些科目需要列入重点学习的行列。

2、规划第二天的学习任务，包括学习时间、学习内容的安排，以及需要要解决哪些问题，达到什么目的等等。

结合关于记忆规律的科学研究与个人的实践经历，我们应该有意识地摸索适合自己的“复习方法”，并将其作为自己学习计划落实的有效工具，从而巩固知识要点与核心。以下这种“三反复”的学习方法，可供大家参考。

01 课后反复

伴随着下课铃声，很多同学会迫不及待地离开座位，或是掏出久违的手机。然而有一些同学会选择在这个时候先静坐在座位上沉思”， 他们所做的便是重温刚刚课堂上老师教授的内容。

刚上完课，最好先把课上讲的内容在脑子里简单地过一下，因为这个时候我们对于新知识的记忆处在最鲜活的状态下，及时回顾反复，会很快帮我们巩固记忆并加深印象。

02 作业反复

晚上坐在书桌前，拿出功课想要完成今天的任务时，不要急着做作业，不妨先来回想一下，这一科今天都讲了些什么内容。先想好大致的步骤和框架，这样在做作业的时候就会很容易产生熟悉感，大脑也会回到白天课堂上积极的状态。先复习再写作业，也可以省去一部分写作业时频繁翻书的时间。

03 睡前反复

结束了一天的功课，可千万不要在疲倦中如同行尸走肉一般，迅速完成洗漱，然后进入梦乡。为了保证更好地掌握知识，可以在刷牙、洗澡的同时，回想一下今天的学习过程。在身心开始放松后，再次反复，这会加深在精神状态不同的情况下的记忆。

同时，作为对一天学习的总结，这也会使自己“看到” 所学的成果，从而产生成就感，不但夯实了知识，还为自己补充了动力。

播优私塾作为常年从事初高中升学辅导的专业机构，如果你有什么问题，欢迎私聊姚老师。