长春博爱中医院在哪？长春看胃肠病的医院排名

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       胃胀气是很多疾病在发展过程中常见的表现，胃部的不适感是比较明显的，如果气体没有及时排泄掉，胃胀感明显，可能还会影响胃口，降低消化能力。因此感觉到自己总是胃胀气，应该了解具体的原因之后进行改善。那么到底胃胀打嗝要怎么改善呢？

　　1、控制饮食

　　首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化「专业」，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。

　　2、避免胀气的食物

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

　　3、适量摄取高纤维食品

　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　4、适当揉摩

　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

　　5、适当走动

　　运动是助消化的较佳方式，可以外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

　　长春博爱医院是百姓信赖的专业胃肠医院，是卫生行政部门批准的综合性中医机构，消化内科作为医院重点科室，对食管炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡、慢性胃炎、反流性胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎、胃肠功能紊乱、口臭、便秘、消化「专业」、幽门螺杆菌等胃肠疾病很是擅长，已经受到了无数患者好评！