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7分钟睡前运动,练出修长天鹅颈!有效改善斜方肌,肩颈痛,圆肩驼背
2023-04-20 11:03 作者:
直布罗陀爱游戏
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7分钟睡前运动,练出修长天鹅颈!有效改善斜方肌,肩颈痛,圆肩驼背
1、第一个动作,拉伸头部肌肉
01:15
2、换一个方向,增加拉伸强度
03:30
3、按压斜方肌
05:25
4、放松肩膀
07:22
5、结束
09:27
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