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健身知识

2022-11-09 19:55 作者:A稻草人ZJ  | 我要投稿

锻炼的方式,以及健身的肌肉部位

侧平举:肩中束

斜卧推:肩前束+三头肌

站立举哑铃:二头肌

坐立举哑铃:一头肌

左右拉弓:练胸肌

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