如何保持自律

计划

给自己做一个计划吧，希望达到的何种程度，无论是减肥，看书，运动还是其他方面，凡事预则立，不预则废。

要求

不建议着急改变，欲速则不达，是很有道理的，自律上面也是这样的，有的时候允许偶尔的一次不自律，但是一直在坚持保持在变好的路上。

接受

接受偶尔的不自律，告诉自己，允许这样，但是明天会好起来，慢慢的就真的会越来越好，越来越自律。

时间

建议给自己一周的时间改变，也可以很快，比如马上或者明天，根据事情的轻重缓急决定，但是请给自己正面的暗示，告诉自己一定可以心想事成，就真的会越来越自律。

试错

允许自己试错，出错是为了我们看清自己需要进步的地方，然后改正，成为更优秀的大人～

温馨提示：与优秀、自律的人在一起，也会变成那样的人，他们的能量会影响到你。

祝福你成为一个自律的人，拥有高质量的人生！