《断舍离》：有心无力时，先找出口

断舍离把我们的生命分为三块：肉体生命、社会生命、精神生命。

肉体生命是作为生物的人的生命；

社会生命是对归属和被承认的欲望；

精神生命是对智慧、美、沟通的渴望。

肉体生命是一切的基础。只有这个肉体基础健康良好，才可能让自己的社会生命和精神生命绽放光彩。

断舍离的精髓在于“出”，因此，在家中实践断舍离时先从“出”这一点着手，恢复家里的流动感。

当人们清理出口，消除阻塞后，会更加注意入口，严格筛选进入的杂物。

一出一进才是真道理。

断舍离的步骤：第一步，认清现状；第二步，选择取舍；第三步，收纳整理。

——摘自山下英子《断舍离》