本期推荐书籍：弗雷德里克·勒努瓦《与哲学家谈快乐》

如何活得快乐？（这个词翻译为幸福更容易理解）

首先，要学会区分幸福。比如幸福和短暂愉悦的区别（happiness 和pleasure）。

pleasure 短暂愉悦，一般是满足了当下需求（身体、精神）后身体产生的满足感、愉悦感，比如吃饭、喝水，看书、听音乐。

happiness 长久的幸福，很符合佛教的看法，不纵欲不禁欲，有适度的欲望，内心平和，生活遵循内心。

其次，接纳生命中的一切（可参考另一本书《活在当下》）。一是从自己的内心寻找力量，二是与这个世界达成和解。

翻译成人话就是，如果不喜欢你自己现在的生活，那你就换个生活方式、换个环境，如果你换不了生活方式、也换不了环境，就改变自己的心态，带着积极的心态接纳周围的一切。多赞美自己，多赞美周围，多尝试新鲜事物，找到能让自己有满足感、且能让自己成长的事。