大家好，我是Tina。

你焦虑吗？

昨天我收到一个学员的信息，言语间很是焦虑。

前面发的几篇小红书笔记数据尚可，现在感觉选题枯竭，写不出东西来，急得要命。

我跟她说，我也是这样的， 一样一样的，只不过我经历了很多轮的循环。

但是同学说你不是我们这样的新手小白啊！

言下之意是，如果他们能像我目前这样，肯定就不会有类似的焦虑。

来，今天咱们就来推心置腹，谈谈焦虑的真相。

1. 流量焦虑是自媒体人的宿命，人生焦虑是生而为人的课题

我特别信奉规律，熟悉我的粉丝都知道。

我讲究做事讲规律，走路走直线。

这样效率才最高。

看事，要看深；

居安，要思危；

否极，会泰来。

这是世界运行的规律。

所以，在流量好的时候，不要觉得这事会一直持续；

在生意旺的时候，不要认为钱袋子一直敞开口让你捡；

倒霉到顶的时候，不要自怨自艾觉得老天爷会一辈子跟你对着干。

都有终结，不论好坏。

这才是世界的真相。

流量时好时坏；

运气时高时低；

心情有up有down。

我们要接纳生命是条波浪线，

跟心电图一样，等它直了的时候，

我们也就和世界say goodbye了。

另外，焦虑不会放过任何一个人，是的，谁都焦虑。

在我刚开始做自媒体的时候，焦虑粉丝啥时候过千；

等我10万粉丝的时候，焦虑啥时候做到粉丝百万。

刚开始写作那会，天天盼着青云计划公布获奖榜单，看看自己有没有得奖。

那时候一个月副业过万就可开心，可有成就感了。

当然开心归开心，焦虑从不离身。

会焦虑今天的文章没获奖，

昨天的微头条没写爆，

这个月的涨粉没到预期。

总之，生活中，你要愿意找，满地都是让你烦的事儿。

再后来，成立公司了、建立团队了、学员好几千了、收入倍增了、粉丝几十万了。

但是，烦恼一点没少。

是的，甚至更多了。

有战略的、有产品的、有团队的、有内容生产的……

总之，一切都变得比以前更复杂。

但其实，我还仅仅是个小IP，我相信那些大IP他们的焦虑烦恼，一定不会比我的少。

所以啊，等你想明白这点就行了。

反正大家都很焦虑，又不差你一个，没那么要紧的。

流量焦虑是自媒体人的宿命，人生焦虑是生而为人的课题

Take easy ！

2. 焦虑是头大象，一口一口吃掉它

今天早上的早读直播间跟大家分享了一本书《焦虑是头大象》。

书不难，你可以找来看看。

书里说，我们之所以焦虑是因为不确定感、失控感，是多元化选择带来的暧昧不清，让我们倍感焦虑。

适度的焦虑，催人奋进；

严重的焦虑，要人老命。

自从年后体检差出甲状腺结节，我就经常在自己生气的时候劝自己，“莫生气，气出病来无人替”。

现在也经常会在焦虑的时候，自我对话，“屁大点事，焦虑啥啊？”

人有时候是需要这样自我宽慰的。

你可能会说，这难道不是自我麻醉，逃避现实？

那你其实可以深度思考这两个问题：

这事是不是永远都会持续？

这事会不会导致毁灭式结局？

带入个例子，你就懂了。

比如现在做自媒体，流量很差，你很焦虑。

那你自问下：

我的流量会永远很差吗？

如果我的流量一直很差，我是不是就完蛋了？

是真的要这样带入思考，是真的进行自我对话。

往往你思考过之后就会发现，都是小事，何苦呢！

好，情绪和心态调整好了，这只是第一步。

如果到此终结了，那有点阿Q了，肯定不是实战派老师风格。

那，解决完心情，咱们再来解决事情。

3. 战略上藐视它，战术上重视它

这是毛主席告诉我们的话，至理名言。

我经常在直播中说，很多人的努力是虚假努力，是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。

包括曾经的你我。

你想想我们是不是经常觉得自己早起读书，很棒了？

是不是觉得加班熬夜，很自律了？

是不是觉得坚持日更，很勤奋了？

当然，这已经比躺平党强很多了。

但，如果这是勤奋的衡量指标，那富士康流水线上的工人，肯定是世界上最勤奋的人。

前面让你接纳焦虑这种情绪，和它和平共处，是让我们在战略上藐视它。

但是，事来了不怕事，我们要勤奋地去解决它，才是成年人该有的担当。

还是以流量焦虑为例。

首先藐视它，这事太正常了，谁没个流量焦虑，不要紧。

其次重视它，认真研究为什么流程持续很差。

是封面不够吸引人？

是标题不够吸人眼球？

是选题太过俗套？

是文案太过平淡？

是结构不太清晰？

是表述不够自然？

是画质太过模糊？

……

同理，怨妇一般沉浸在“他为什么不再爱我”的漩涡里，

不如去分析两人的感情到底出现了什么问题？

是满足不了对方深层次需求？

是价值观出现了分歧？

是缺乏沟通技巧？

还是事业的发展让天平失衡？

总之，唯有行动，破焦虑。

就像今天的我。

连续几天休息不好，状态是很差的，效率是很低的，所以我内心一直有股焦虑的情绪。

感觉一团乱麻不知道如何下手的时候，就给自己撕了个小口。

其他事都放下了，设好倒计时，自己安静地码完了这篇2000字的文章。

对，就是你现在正在看的这篇。

写完后，我突然感觉，好多了。

所以，接纳焦虑，然后动起来，都不是事儿！天塌下来有个高的呢！

只要你不认怂，谁能推倒你啊！

没能量的时候，记得来我直播间，记得看看我的文章。

我是Tina，一直陪着你阅读写作、终身成长。