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一周话题|如何快速进入学习状态

2022-09-19 20:55 作者:历史老师定哥  | 我要投稿

哈喽,大家中午好。许多淀粉都来问小历:学不进去怎么办?学习过程很拖拉,效率很低怎么办?怎样才能迅速进入学习状态呢?那么今天小历就为大家提一些小建议,希望大家能找到快速进入学习状态的方法!

01
设定目标

首先要确定大目标。在一阶段的学习前(比如模考之后、新学期、新学年),可以先立下自己的大目标,这样做的目的就是:让自己有一定的心理压力,也是自己学习的原动力。

大目标设立后,在一天开始的时候,也可以设立今天的小目标或者是计划,比如今天要做两课的定哥历史1000题,要背诵3页红宝书。有了这些目标计划,你学习就更有目的性,在学习时也更容易将注意力放在做事情上而不是放在想事情上。

02

入座即学

无法很快进入学习状态的同学,往往是因为没有做到入座即学。对于学习来说,最开始的15分钟很重要,如果一开始就心不在焉,把手头的学习一推再推,就很难再找回学习的感觉。如果能在入座的15分钟内,保持专心致志学习的状态,后面自然会进入正轨,接下来的学习也会延续之前的状态,持续专注。

在开始要学习了的时候,就要以目标计划为基准,以行动为导向,减少犹豫和心理建设。只有开始做了,有行动了,才会有结果。

有些淀粉们会说:自己可能连前15分钟都坚持不下来。小历这有一个小妙招:当你每次决定坚持不下来的时候,就告诉自己认真做事再坚持5分钟。当你真的沉浸在这5分钟之后,你可能就会不由自主地继续做完事情,并非会继续计较还有多长时间才能结束。如果在这5分钟,你没有沉浸的话,你会觉得非常的漫长。所以这个小妙招最关键的地方在于:沉浸于最后的5分钟。

03
定时定量

有许多同学在学习过程中,会不知道如何利用时间,学两下注意力就开始涣散,学校效率也非常低。这里小历建议大家可以尝试一下【番茄工作法】,定一个自己能坚持的学习时长,计划在这个时间内,能完成哪些任务。另外,还要保证在这个时间内,能够保质保量地完成任务哦。在一个任务时间结束后,就可以稍作休息,再继续下一个任务时间。

好啦,小历的建议就是这些啦~各位淀粉们还有什么其他好的建议吗?大家又是怎样快速进入学习状态的呢?快来评论区告诉小历吧!让小历和同学们一起学习、一起进步!

-END-

好啦,今天的内容就到这里啦~如果大家有什么疑问,也欢迎留言区告诉我们。你们的意见,能够帮助我们更好地成长~

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