蓝头盔是我 练习快半年了实战还是不会打 欢迎指教

1.出拳有预兆 出拳速度慢半拍

2.没有有效的移动 不敢往里进 像个人肉沙包

3.知道自己的问题 但不知道怎么纠正 难受

4. 打实战没有意识 防守意识和进攻意识，整个人呆呆的