三伏天身体最怕5件事，少做一些以免伤身
三伏天天气有多热已经不用多说了，走到哪儿热到哪儿，但三伏天却是一年中最好的养生时期，那么在这个炎热的三伏天里我们做什么事情是最伤身的呢？
脊椎怕吹
天气热的时候很多家庭和公司都会选择一直开空调，如果出风口对着颈椎，那么肌肉和皮下组织就很容易有慢性炎症，周围的软组织也会发生病变，最终导致脖子持续痉挛、后背酸痛等等问题发生。特别是晚上人睡觉的时候，因为睡觉的时候毛孔是张开的，人也是放松的，空调的风会让寒湿气进入体内，对女人的健康是很不利的，建议室内空调不要低于26度，肩背部不要直接对着空调，又或者在空调房披上披肩，睡觉时不要穿吊带衣服。
喝水怕快
温度高，身体缺水也快，很多人都习惯快速大口地喝水，但其实喝水太快水分会快速进入血液，血液被稀释导致血量增加，这对心脏是不好的，特别是冠心病患者如果喝水太快会导致胸闷气短，严重还会心肌梗死，所以夏天喝水最好是少量多次，每次喝100-150ml即可，当然喝水也不要贪凉，温水最好。
眼睛怕晒
眼睛是很脆弱的器官，特别是在阳光下，医生提醒眼睛是怕热喜凉的，如果不做好防晒眼睛是会提前老化，并引起眼疾。如果你在上午10点到下午4点左右出门，最好戴上太阳眼镜或帽子、雨伞，太阳眼镜可以选择茶色、淡绿色这种防紫外线最好的颜色。日常也可以多吃点护眼的食物，例如胡萝卜、山药、红枣等等。
家里怕灰
夏天热、湿度大，灰尘和霉菌的孢子很容易漂浮在空气中，这些都是眼睛很难发现的，所以日常要做好清洁，以免这些脏东西进入我们的皮肤和呼吸系统，建议夏天2-3天就要清洁一次房间。
肠胃怕冷
夏天雪糕冷饮吃起来舒服，但别忘记夏天也是肠胃疾病的高发期，所以这些生冷的食物尽量少吃，特别是早上起来和晚上睡觉前就更应该禁吃，如果要吃凉拌菜的，可以加点姜末或芥末，帮助暖胃杀菌。
