案例：感觉自己到哪都招人烦，刚接触还都很好，不知道什么时候别人就不爱搭理自己了

案例:

感觉自己到哪都招人烦，刚接触还都很好，不知道什么时候别人就不爱搭理自己了，回想也有很多年了，一直这样。

前两天，楼下浴池烧木头，破家具桌子那些木质，我家里有些不用的桌子床头，好心想给她，问她家是买的还是要的?说我正好没用，如果她能用的到，我的给她。她委婉地拒绝说我家附近更多她都没要，我心想或许我说话方式让她排斥，以为我想卖给她，就拉倒了也没什么。然后有天她和我玩得很好的邻居在楼下，我路过打招呼聊两句就走了，不知道她跟邻居说些什么，邻居再看见我也不说话了。

和有些朋友接触的也并不多，发现她们也不愿意搭理我。还有很多不经常见面聊天的实在不知道为什么她们都不爱理我，总被群体孤立，女的也就算了，个别男的也烦我，能感觉到排斥，和对待别人不一样。朋友圈给其他朋友点赞也从来不给我，别人都能相处的很好,就我性格不好也挺郁闷的。

老师我该怎么办好?解答:

首先，在认知上我们可能存在一些偏差，在与人相处的时候我们似乎会带着一种先入为主的观念，觉得我们可能是会招人烦的，我们会把我们以前的经验带到现在与别人的交往相处当中，而这种感觉也会让我们在之后的相处当中对这段关系产生一些摩擦。

其次，在这件事情当中我们的出发点是好的，我们会更多的从自身的角度出发，会有一种们好心帮助却没有得到回应的落差感。而在后面的邻居的事情之上，可能存在一些我们的主观投射，我们主观地认为是因为在这件事情上的处理让她与我们相处好的邻居说了什么才导致见到我们不和我们说话，会不会有其他的原因存在，这个是我们需要考虑的一个点。

最后，我们在与人聊天上似乎是有着比较高的期待的，我们会觉得别人不愿意搭理我们那我们有试着主动的去和别人进行沟通吗?对于朋友圈点赞的问题也是一样的，可能平时的互动是比较少的，而别人之间的互动是比较多的，所以才会有这样的差异存在，这个问题我们也需要进行思考。

那么我们该怎么做呢?

第一、我们可以先从我们的认知方面进行调整，试着不带着我们的一些不好的观念去和别人进行交往，对于一段新的关系都是一个新的开始，不以过往的经验来进行交往相处第二、试着降低我们在与别人交往以及相处时的期待值，不去过多的想我们该怎么做，而是从我们当前能够做到的事情去入手。一个简单的招呼，一个点赞，我们也可以试着主动的去做。

第三、试着进行换位思考，增强自己的洞察能力，我们也可以试着站在别人的角度上进行思考，是不是有的时候我们给别人的并不是别人所需要的呢，这时候我们是不是可以试着去做一个沟通呢?

第四、多给自己一些鼓励，增加自己的主动性，很多的时候与人相处的时候是两个人互动的过程，我们没有主动的去做，别人也可能抱持着这样的想法我们可以试着主动的进行沟通，行动，这样也能够有效的拉近双方的关系。

来自小米笔记