备考路上| 选择再重要，努力都是基础

历尽艰辛，破茧成蝶。

备考路上，同学们难免迷茫和困惑。

我们将悉心陪伴，

帮助大家调适心态，迎接挑战。

希望你们

乘一叶方舟，劈波斩浪，

行稳致远，走向辽阔的星辰大海。

选择再重要，努力都是基础

01

有人说：“选择比努力更重要，方向比速度更重要。”

有时候选准赛道，确实可以让我们弯道超车。但想做好一个选择，并不容易。

很多时候，我们看不准前方的路，到底什么才是好的选择？又该怎样做出好的选择呢？

不可否认，一些人的成功有选对行业的因素。但更重要的是，他们对待人生的态度——不甘平庸，勇于挑战的价值观才是成功的关键。

有这样一段话：“有一身好本事却穷困潦倒的人，最后一定会爬上来。”

选择再重要，努力都是基础。

虽然“吃得苦中苦，方为人上人”这话挺俗的，却是真理的回响。

一个选择的好坏，最重要的评判标准关键还得看时间、看结果。

只有努力才是核心。

不要放大选择的好处，忽略了努力的价值；要学会透过现象看本质，从好的选择背后，找到一些好选择的共性规律，并努力培养自己做出好选择的能力。

02

什么是好的选择？

要选择符合长远时间观的事。简单地说就是一个人要站在多远看现在。

拥有长远的时间观更加关注未来，知道自己要什么，不要什么。

很多时候，有的人做选择会习惯性地从环境角度出发：一份工作让自己不开心了就准备跳槽；一门学科让自己觉得痛苦，就选择放弃。

拥有长远时间观的人，在面对困难，身处不好的环境时，从自我发展的高度看现在，也会丢掉很多抵触情绪。把它们看作是成为自我的一部分，从而更积极地面对。

看过一句话：“计划是一种能力，但当我们统筹规划的能力不足时，不妨关注当下，过好每一天。”

这话没有错，而过好当下的同时，也别忘了提高自己制定月计划、甚至是年计划的能力。

要让自己的能力产生更大的复利效应，不能东一榔头西一棒子，要学会聚焦，持续深耕一个领域。

努力从新人、到达人、到高手，再到专家。

要选择融入正能量的圈子。

近朱者赤近墨者黑，在一个好的环境中，大家互相互助，努力向上。

所以，我们要主动去和正能量的人交往，远离那些经常带给自己负能量的人。

在一个积极向上的环境中，每个人都在努力，你不知不觉也会被推着前进，逐渐长成更好的自己。

03

很喜欢一句话：“伸手摘星，即使徒劳无功，亦不致满手污泥。”

你要相信，在未来的岁月，一定还会有一份更加美好的礼物在等待着你。

不要轻易放弃，认为自己是对的就努力去做。即使中途偶有坎坷，也不要轻易放弃。

我们不敢肯定努力了就会有收获，但敢肯定的是，不努力一定没有收获。

一个人最好的活法：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力

知乎上有人问：有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？

其中，最高赞的回答是：读书、运动、默默深耕自己。

荀子也曾说过：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”

生活中，一些细小的习惯，看似不经意，实则力量无穷。

这些习惯以及生活方式，藏着一个人的未来。

最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。

迷茫时读书

古语有云：

“积财千万，无过读书，家财万贯，不如书香静气。”

读书，让人明智，让心宁静致远。

读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。

几天前，偶然读到自媒体人@致遇见分享自己的亲身经历，令人感慨。

因为生宝宝没人照看，她做了全职妈妈，这一带就是5年。

由于长期囿于家庭琐碎的生活，与社会脱节，她开始敏感暴躁，经常跟老公吵架，甚至有过轻生的念头。

那段时间是她、是整个家庭最迷茫煎熬的日子。

后来在家人劝说下去了医院，结果诊断为抑郁症，可吃药效果并不理想。

就在众人束手无策的时候，她偶然间拾起书本。

一切，从这一刻开始悄然改变。

书仿佛一道光照进了她的生命，从一开始的读书，到后来的读书分享，一发不可收拾。

现在的她不但摆脱了抑郁，还靠写作实现了财政自由，完全脱胎换骨。

最后，她感慨道：

“当你感到不开心，生活无望时，就去读书吧，书籍真的有治愈的魔力。”

读书，能滋养精神，造就文气。

宋代黄庭坚曾说：

“人不读书，一日则尘俗其间，二日则照镜面目可憎，三日对人言语无味。”

只有不断地读书，拥有丰富的的阅历，人才能呈现出非凡的气质与魅力。

有一句话说，读书能解决80%以上的迷茫。

一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。

要知道你经历过的，书中都经历过；你没有经历过的，书中也会提前给你铺路。

哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。

当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。

正如周国平说：

“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”

读书，是治愈迷茫最好的良药。

焦虑时运动

听过这样一句话：

“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

川流不息，生命不止。

爱运动的人，运气总不会太差。

看过这样一个有趣的故事：

一大户人家的主事老爷突然生病了，家里人遍求名医皆无果。

正当家里人束手无策的时候，一自称神医的人寻上门来，看了一眼便说：

“我有法子，但这药方我没带身上，得去对面山上的茅屋取。

不过，必须是老爷亲自徒步去，且在两炷香内才有效。”

没办法，老爷非常不情愿地拖着身子，气喘吁吁地朝对面山顶跑去。

结果，好不容易到达山顶后汗流浃背，却发现没有什么茅屋，更何谈药，老爷气急败坏地大喊骗子。

然而，待到回家时，他却发现自己身体轻松了很多，方恍悟神医的用意。

希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。

在快节奏的当下，生计的重压、家事的琐碎、事业的不顺，常常让我们喘不过气。

这个时候我们越要学会放下内心的执念，出去运动。

穿行于风中，奔跑在阳光中，那些困扰你的坏情绪会随之消散，令人烦恼的问题也将不药而愈。

央视著名主持人白岩松在《白说》一书中写道：

“越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。”

原来，他因长期超负荷工作，身体一度亮起了红灯，高血压、失眠、焦虑都找上门来。

后来，他把跑步当作缓解的方法，不但病愈了，还成为了运动形象大使。

人这一生，最重要的就是有一副好身体，一个好心态。

而这些，运动恰好都能给你。

医学心理学博士聂聪老师曾说：

“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”

运动，是一个人最好的富养。

独处时蓄力

庄子说，独与天地精神往来。

人只有在独处之时，方能拨开迷雾，心灵游于物外，与天地精神往来，看清生命的真相。

层次越高的人，越喜欢独处。

因为，独处可以让一个人的精神得到减负，让心灵和自我重新回归，更能让灵魂得到升华。

独处的时光里，藏着你未来的样子。

1988年，一个来自江苏小县城的姑娘，考入南京大学外语系。

初入大学的她，没有沉溺于跨入大学的欣喜，也没有跟其他同学一样忙着融入各种圈子，更没有和其他女学生一样忙着谈恋爱。

一个人的时光里，她高度自律，把所有的精力都放在了学习知识、提升自己的口语水平上，光笔记就厚厚一摞。

每一本都记录得密密麻麻，比老师的还整齐。

她的老师曾感慨道：“她或许不是最优秀的，但一定是最有毅力的那一个。”

四年后大学毕业，她是宿舍里唯一没有谈过恋爱的姑娘，却是当年被外交部录取中唯一的女大学生。

她就是华春莹，首位中国外交部新闻司女司长。

《夏日友人帐》中有句经典台词：

“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”

独处，是一个人最成熟的选择；精进自己，则是独处时最好的方式。

你知道吗？蝉先要在暗无天日的地下蛰伏三年，忍受着寂寞和孤独，努力汲取树根的汁液，才能在夏天的某一个晚上爬出地面，一飞冲天。

这就是著名的“金蝉定律”。

从来没有一蹴而就的成功，所有熠熠闪光的背后都是默默拼命的努力。

脱口秀女王奥普拉在《我坚信》一书中说道：

“我坚信，所有那些独处的时光，对决定我后来成为什么样的人极为关键。”

时间是最公正的裁判，它会记住你的每一分付出，也不会忘记你的每一次懈怠。

所以，你不必努力合群，努力提升自己，比仰望别人更有意义。

人生最好的时光，莫过于在与人无扰的世界里沉淀自己。

稻盛和夫在《活法》中说：

“因果必报，但需要时间。

不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。”

你的每一次努力，都是在雕刻生活。

你的每一次坚持，都是在塑造自己。

你的自律，必将一步步化为你脚下的铺路石，终有一天，通往你想去的地方。

多读书、常运动、努力精进，悄悄拔尖然后惊艳所有人。

夜读 | 让生活少点烦恼的5件事

不妨勇敢一点，大胆走出舒适区。

停止自我否定

“我不会说话，情商太低了……”“我是一个失败的人，到现在还是一事无成……”

生活中，我们经常会因为自己不够完美而闷闷不乐。但要知道，没有谁是完美的。

或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力；或许你天赋一般，但勤能补拙。

从今天起，不要再一味地自我贬低，学会相信自己、欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

停止反复懊悔

你是否经常会把时间花在后悔曾经做过，或者没做的事儿上？

“要是我那次准备得好一点……”“要是我当初没犯那样的错误……”反反复复地懊悔，会让自己陷入无尽的精神消耗之中。

一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们举步维艰。

与其陷入不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无法改变过往，却可以决定未来。

停止陷入消极情绪

很多事情，我们无法改变，但我们却可以决定对待事情的态度。

消极的人，总是陷入失败和困惑的阴影里，让小问题引发坏情绪，又进一步放大了问题。

真正乐观的人，不会将自己一味置于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。

停止过度关注别人眼光

很多人之所以总不快乐，是因为太过于在意周围人的眼光。

同事不经意间的一个眼神，会让你想东想西；朋友无心的一句话，你揣摩半天。

太过在意别人的看法和评价，会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。请学会放下对别人过度的关注，多专注于自我成长。

只有将生活的重心转移到自己身上，才能活出属于自己的闪耀人生。

停止给自己设限

有时候，你之所以觉得别人能做到你办不到的事情，不是因为你不具备这样的实力，而是你默认了一个“不可跨越"的限制。

因为自己不是专业出身，就放弃梦想；因为自己是个新人，就不敢争取机会。

对于有追求的人来说，生命的每个阶段都是新鲜、有活力的，拥有着无限的可能。

所以，不妨勇敢一点，大胆走出舒适区。

当你勇于挑战自己，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。