这合理吗？18岁到40岁都穿统一尺码！柏芝靠这3招维持零赘肉

港星张柏芝近期因为登上大陆节目《乘风破浪的姐姐2》又掀起第3胎生父成谜的问题，但编编只注意到她的身材啊！三宝妈咪的张柏芝，颜值、身材皆无可挑剔，直逼少女等级，最夸张的是现今衣服尺寸都维持在18岁时期，跟着她的瘦身方法，今年的沙滩、比基尼不是梦~

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靠睡觉减肥

这个方法很可以(笑)！张柏芝曾在综艺节目说过：「会透过睡觉来保持皮肤和身材，曾经连续睡眠16天，连父母都喊不醒她！」(羡慕~编编也好想连续睡三天三夜啊)，这个说法是有点夸张了，但确实睡觉是一个很棒的减肥方式。不过现代人生活忙录，想连睡不醒太难，不过至少要做到不熬夜，每天睡满7~8小时，稳定新陈代谢速度和瘦素的分泌，燃烧更多脂肪，而且早点睡也能减少晚上吃宵夜、暴饮暴食唷。

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少淀粉多吃蔬菜

想瘦下来「吃」占很大因素，但绝对不能靠节食，吃泻药减肥，不仅伤身也会使皮肤变暗沉。张柏芝会多多摄取蔬菜，减少肉类和淀粉，戒掉饮料、零食，并会多喝水来帮助代谢，她还有一个绝招，会尽量让自己工作忙碌一点，就不会一直想吃东西。贪吃、不戒口是很难瘦身成功的。

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运动飙汗维持身材曲线

运动是keep fit的不二法门！张柏芝也曾靠饥饿来瘦身，但因太不健康、身体机能也会变差，后来是靠均衡饮食加运动来健康瘦身。她规定自己每天都在家中跑跑步机一小时，并会用「滚筒」作为局部塑身的秘密武器，若在外工作，就会用游泳替代，同时也学跳舞、练瑜珈，渐渐开始习惯运动，最后爱上运动，夏日冲浪、冬天溜冰，除此之外，每天按摩双腿、促进血液循环，让肌肉曲线变的更好看，也能放松一整天的疲惫筋骨！