青少年近视来势汹汹，如何好“防”和“控”，踩住“刹车”？
青少年近视问题越来越严重，很多家长甚是焦急，也在想方设法采取措施进行防控。不过，有些家长对于“防”的认知却有偏差。近视防控“防”的是没有近视的孩子在可控范围内晚一点近视甚至是不近视，“防”的是高度近视给孩子带来的不可逆、致盲性眼病；“控”的是已经近视的孩子不再增加，已经高度近视的孩子不发展成致盲性眼病。
近视会带给人们带来诸多苦恼：
近视会导致视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，可能影响正常学习和生活；会对专业选择比如参军、考警校、考公务员、当飞行员等造成一定限制。
另外近视的危害不在于度数不停上升，需频繁更换眼镜，而是高度近视可能带来的眼部严重并发症如：视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血、视网膜萎缩、后巩膜葡萄肿，一旦发生会严重影响视觉健康，引起暂时或永久的视力、视功能下降。
如今，青少年近视问题已经成为社会各界关心的热点与痛点。那么，作为学校和社会力量，应当如何共同努力保护好青少年的眼睛？作为家长和孩子，应当如何建立科学的用眼习惯和教育理念？降低青少年近视率，需要社会各界共同努力。
“防”
近年来，青少年近视率为何居高不下？近视防控关系到一个国家和民族的未来，是健康中国的重要的部分，如果青少年近视发生得早、进展快，那么未来发展成高度近视的比例就高，而高度近视会引起许多严重的眼部并发症，造成视力低下甚至致盲。
“控”
“每增长100度，孩子离致盲性眼病近一步”
据多项流行病学调查表明，高度近视已经成为我国首位不可逆致盲性眼病，且朝着低龄化发展，越来越多的婴幼儿出现了高度近视。
到2050年时，因高度近视性导致的黄斑病变而视力受损视力障碍人群，将达到到5570万人(5.7%)，其中1850万人将失明。然而很容易让人忽视的是：这些威胁视力的视网膜变化常常发生在生命后期（50岁以后），而且是无法治愈的，但近视却是在儿童时期发展的。
高度近视是怎样导致失明的？
这是由于近视度数平均增加300度，眼球前后径长度大概会增长1mm。因此随着度数的增加，眼球会变得越来越长，从而使得眼球壁变得越来越薄。相应地，脉络膜、视网膜都会变薄，从而发生视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险均会大大增加。
高度近视失明可能性都大吗？
也不是。这里我们要区分一下普通高度近视和病理性近视。普通高度近视，就是虽然你的近视度数超过600度（或等效球镜超过800度），但是目前的你的度数已经基本稳定下来，每年不再继续加深了，矫正视力也能达到1.0，并且从眼底来看，与正常人没有什么明显的区别。
（普通近视眼底）
病理性近视，是指25岁之后，你的近视度数还在不断发展，伴随着眼球也会越来越长。因此从眼底来看，视网膜变薄，还可能出现其它病变，矫正视力也不断下降，最后可能失明。
（病理性高度近视眼底）
对比一下，我们就能看出两者的区别。病理性近视患者的眼底视网膜、脉络膜都明显变薄，视盘周边的萎缩弧明显，黄斑区也有病变，血管也都变得很细。
所以，一旦近视发生，要尽早干预！
越早干预，才能更好地掌握儿童青少年的眼轴增长状况，帮助做好近视控制。目前近视的干预包括矫正以及近视防控训练。其中延缓近视发展，更多用于青少年近视的控制中。框架眼镜作为安全、方便的代表，是很多家长的共同选择。在配镜时，选择能够延缓眼轴增长的镜片，比如离焦镜片或角膜塑形镜，或者给孩子配备已经得到国家认可的哺光仪，雾视屏等，都可以更好的帮助孩子规避近视带来的风险。家长一定要在能给孩子加分项的时候给孩子多一分保障，帮助孩子长大以后能够有更多的选择。
注意平时的用眼习惯！
刷手机、刷题的姿势要正确：牢记「20-20-20」法则——20 分钟近距离用眼（比如写作业、看电子屏幕）后，看 20 英尺（约 6 米）外的景物 20 秒，避免长时间让眼睛的调节功能保持紧张状态，而引起眼轴增长的状况发生。
不要总是宅在室内：有越来越多的研究证实，户外活动是防控近视发生的关键，可以一定程度延缓眼轴延长。一般建议大家每天至少 2 小时户外活动，每周 11～14 小时户外活动。
家长也要做到从小呵护好孩子的眼睛，孩子从3岁时建立屈光档案，每年至少做一次视力检查，一定要做到早发现早干预，家长更要做好孩子视力的第一监督人！
