面对负能量的人和事，该如何处理？

1.允许生活的不完美

2.远离生活中负能量的人

3.糟糕的事情-改变或者接纳

4.远离负能量的新闻(状态不佳时或者睡前)

5.无须在意小事，转移注意力-正向

6.允许自己状态不好，不要逃避

谢谢糖糖，最近几个月我就很负能量，已经好久好久没运动和出过门了。也不想打扮自己天天宅家里伤春悲秋，因为临近毕业找工作实在头疼。反正就是摆烂、焦虑、后悔等各种情绪杂糅在一起。读过《当下的力量》这本书，可是道理都懂，就是无法真正实践。今天做了一个小测试，我好像自我效能感蛮高的，就是太悲观。不知道会不会好起来，我担忧也没用，打完这些字我马上去跳半个小时舞，我要动起来