【马甲线日记】Day77

饮食记录📝

早餐🥣：两个鸡蛋🥚➕一个蛋白➕一盒酸奶➕一根香蕉

午餐🥣：虾，牛肉、羊肉、宽粉、扯面、茼蒿、金针菇、蟹棒....➕甜筒🍦➕薯条图上这些➕两杯酸奶

晚餐🥣：一个桃子➕一口优酸乳（突然不想喝了，及时打住！）

运动🏃‍♀️：keep7.02km➕帕梅拉12min中强度腹肌训练➕7min全身拉伸➕5组倒立（一组1min）➕5min天鹅颈训练➕16min拳击开合跳系列

今天的云☁️有她自己的想法

OK！晚安😴💤

又是练的筋疲力竭的一天！吃了好多好多饭。控制控制！人生一定要学会节制！