胯

形意拳 转胯吗 转 也不转 八卦 太极都是这样 为什么说转胯呢 因为 前侧转 为什么说后侧不转呢 因为后侧不转 首先 我们要知道什么是胯 胯不是骨盆 也不是股骨 也不是髋关节 而是 股骨 髋关节 骨盆 腹股沟 小腹 这一块整体 你就当是四角裤 那么什么是转胯呢 不是转股骨 也就是大腿 而是转这一块整体 或者整体的一部分 裹胯也好 翻胯也好 单侧的裹翻也好 这都是转胯 是转 而不是开合起落 这是腿这个根节 名为胯的螺旋 不是开合裆 也不是屈伸髋 而是整体状态 是十力互争的裹束变化 所以 屈髋不叫屈髋 而叫抽胯 开合裆 也不叫开合 叫撑裆 夹裆 很久之前说过 胯的变化很多 都是这十力互争的主次变化 上下 左右 前后 螺旋 内外 那么什么是转胯呢 就是螺旋为主 顺逆互争 到了这一点 就可以继续往下说了 什么是单重呢 就是 一侧为静 一侧为动的转胯模式 而不是整体的转 是一侧胯静 一侧胯动 这是单重 还有一侧静中动 一侧动中静的转胯 这也是单重 我们从起式说起 从这里就开始了 微微一侧身 这就是转胯 如果是一侧静 一侧动 那就是 你的右腿 右髋 都不懂 只动左腿 左髋 这是单重 但 这错了 互争 就是你中有我 我中有你 不能断 不能孤 不能自己玩 所以 是右腿不动 但是右髋合 左腿随着左髋开 身体的拧转 胯的拧转 自然 微侧 一脚微前 一脚微后 一脚直 一脚斜 两脚如在一线 记住这个 你只有所有的变化 都是这个 这就是形意的转胯 也是八卦的转胯 也是太极的转胯 不是说细节一样 有的开 有的合 有的一开一合 而是这样互争主次的单重一样 这就是虚实 阴阳 互争 我们知道 腿 就是一线 不能扭拧 胯怎么动 腿怎么动 其实不对 胯是腿 但腿不是胯 这就是根梢三节 你要明白 一侧胯合 也就是髋骨和股骨相合 髋骨可以不动 股骨合过来 也可以股骨不动 髋骨合过来 也可以髋股都合过来 开自然也是一样的 这样 两髋 两股 虽然因为髋骨弥合 但是也有微动 所以 这就是四节的变化 所以 胯 才有这么多的变动 活胯 你的结构变化 就活了一小半 形意的单重 后腿是不动的 开合 都是髋骨动 前腿 腿和髋 都动 但以腿动为主 这就是虚实互争 钻翻拧裹的变化 都在其中 胯有轴 即脊柱 即身体 这就是中心 这中心的变化 裹束的四肢 互为主次 互争变化 明白了 形意拳 底子你也就有了 这样的单重变化 是为了有根 中心的转换 时刻不丢底气 把汇往丹田的一气 都扎在这单重上 是为实 余者为虚 这就是鸡腿 明白了胯 你的肩 也就知道了 没太大区别 明白了肩胯 肘膝手足 全身各处 也就都差不多了 明白了形意 八卦 太极 变化不同 但核心一致 皆在单重 虚实的转变 而所谓的正胯 也不是死板不动 而是劲更加的裹束 内含 变化是一样的 只是互争比例不同