日常肌营养不良饮食！

1、多吃鱼、蛋、鸡肉、瘦肉等，但不可过多，以免损伤脾胃。蔬菜和水果如白菜、豆芽、西红柿、山楂、柑橘、大枣等可适当食用。在保证营养的同时，也要适当控制体重。少吃或避免吃太辣、太咸、生冷的食物。这些食物不消化，有刺激作用。

2、需要均衡饮食，避免体重增加过多，控制脂肪和糖分的摄入。摄入过多的脂肪和糖会导致儿童体重增加并损害肌肉发育。因此，肌营养不良患儿的饮食应控制脂肪和糖分的摄入，避免摄入过多。

3、增加运动量是促进肌肉生长的重要手段。因此，肌营养不良患儿的营养应与适当的运动相结合，增加活动幅度，促进肌肉生长。

4、平时避免吃一些油腻的东西，尤其是一些油炸或者烧烤的食物，都是需要避免吃太多的食物，有些孩子也比较喜欢吃零食，一定要记得避免总是吃一些膨化的食物，平时可以多吃一些蔬菜，比如:白菜、豆芽、西红柿等，对孩子的身体有比较多的好处，还可以多吃一些:山楂、柑桔、大枣等水果，也会有一定的帮助。

5、要避免食用过多含有防腐剂的食物，一些罐头制品或腌制制品，都是忌吃的，患者应多吃高蛋白食物，并多吃富含维生素、钙、锌的食物也较好，如:虾、动物肝、排骨、木耳、香菇、豆腐、黄花菜等，可适当多吃。患者应该每天做一些活动，不要总是在家里，而是要多运动。

6、饮食不宜吃一些辛辣的寒性东西，如:辣椒、花椒、芥末、咖喱、冷饮，都是不能食用的，孩子的饮食一定要保持清淡，营养丰富为佳，孩子平时可以多吃鱼、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉等食物，对孩子会有好处，但是，一定要注意不要一次吃太多，否则，会对脾胃造成损害，每天可以适当喝一些鲜榨果汁，会有很多好处。