对现代足球的理解与思考

        足球比赛的规则是进球多的一方为获胜方，那么要想获胜，进球数就要比对手多。要做到这一点，首先需要争取多进球，对此我们谓之进攻，其次要尽可能阻止对手进球，对此我们谓之防守。

那么怎么才能做好进攻和防守呢？

我认为需要球员具备以下三种能力（不含守门员):

一、  有球能力。

二、  无球跑位能力。

三、  抢球能力。

下面详细的分解这三种能力。

一、  有球能力。

1.   具备扎实的基本功。主要体现在在高压逼抢下技术动作完成快，脚下速率快，运动战中传球精准，护球和摆脱能力强，被贴身逼抢时不会轻易丢球，高速带球向前时步频协调，能将高空球卸在可控制的范围内。基本功由球感决定，而球感由球员接受训练的年龄早晚和训练的方法决定。(很多时候接球时第一脚触球的质量起决定性作用，即first touch。 同时接球前的身体姿势是否便于快速完成下一步动作也很重要。）

2.   处理球合理，出球时机和力度合适。随着逼抢越来越凶狠，对于有球队员出球的速度也要求越来越快。要想做到合理快速又准确，球员不但需要养成提前观察场上形势的习惯，以便提前预判出球的路线，同时需要具备独立思考的能力，才能作出将球传给哪位队友最合理的决策。

                                                                                                                                                                                   

二、 无球跑位能力。

在一场比赛中，任意一名球员的无球时间比有球时间都要多至少20倍以上，所以无球跑位能力就变得极为重要。

无球跑位分为进攻时的无球跑位和防守时的无球跑位。

1.   先说进攻时的无球跑位。很显然，进攻时无球队员应尽快跑向无人防守且传接球路线没有被封锁的空当处，以便能够安全的将球接住。因此球员需要具备如下能力:

1.1   发现空当的能力。要发现空当需要养成提前观察场上形势的习惯，以便作出预判。对于前锋而言，需要具备发现最具威胁的空当的能力，这一点比射术更为重要。

1.2    创造空当的能力。如果周围没有空档，应通过积极的跑动来拉扯防守队员，以便给队友创造出空当，这就要求球员具备一定的创造力，同时队友间的默契也很重要。

2.   防守时的无球跑位。

2.1   防守的主要目的是为了尽量压缩对手的传接球空间和射门空间。除了逼抢队员以外，其他防守队员应该始终封住对手的传接球路线。

理想的防守是离球最近的球员进行贴身逼抢或轮抢，其他队员始终站在中间将传球路线封住，如果身后的对手移动了，自己也要跟着移动，确保始终不会漏出传接球路线给对手，这样，即使抢球队员没能把球抢下来，对手也没有出球的路线。这就要求球员养成随时观察身后和周围形势的习惯。

目前国内球员在这一点上做得非常差，总是看球不看身后的人，大部分失球都源于此。

2.2   协防补位意识。

      意大利的链式防守和马竞的联动防守其精髓都在于队员的协防补位意识。

      当本方处于由攻转守或对手已经推进到禁区附近时，离球最近的队员必须上前抢球以延缓对手推进，此时其他队员应快速跟进并确保有一名队员站在第一名防守队员身后进行保护，以形成第二道防守层，这样一来即使第一名抢球队员被过掉了，还有其身后的第二名队员跟进抢球，第二名被过掉了有第三名队员跟进抢球，由此循环形成层层防守，使对手无法推进形成射门。

三， 抢球能力。

我们知道只有获得球权才能发动进攻，因此抢球技术就变得极为重要。如果能将球权抢过来，既能让本方组织起进攻，又能中断对手的进攻。

抢球分为一对一抢球和轮抢，一般是由离球最近的队员发动。

1.   先说一对一抢球。离球最近的一个队员逼近持球队员，直接伸脚抢球，或者利用身体接触使持球队员失去对球的控制，然后将球抢下。在此要特别注意的是，在逼近持球队员的过程中要避免漏出传球路线给对手，因此，要沿着传球路线快速逼近。一般而言，除非对方护球和摆脱能力不强，否则一对一很难一下将球抢下来，因此通常是为了破坏对手传接球的空间和传球的精准度，以及向前推进的速度。

2.   轮抢。轮抢也称围抢或包夹，是指多人（两人及以上）轮流抢球。首先离球最近的几名队员将对方持球队员围住，使其无法出球，第一个队员进行贴身逼抢，利用身体接触等方式使持球队员失去对球的控制，第二个队员随即将球抢走，如果第一个队员被持球队员摆脱则第二个队员应立即跟进贴身逼抢，如此循环，直到将球抢下。在此过程中要注意的是，没有进行贴身逼抢的队员应始终将传接球路线封住。轮抢能将球抢下的概率很大，在马竞的一线队和梯队中被广泛运用。之前看南非未来杯，发现马竞的万达希望之星孔荫权对这一技术掌握的很熟练。

特此说明: 有关逼抢和轮抢的技术由马竞的万达希望之星 陈荣和陈晨蓁杨提供，在此特别感谢二位！

总结:

1.   球员的有球技术是以扎实的基本功为基础，同时养成提前观察的习惯(即预判)和独立思考的能力同样重要。

2.   进攻时无球队员跑空档的能力和主动接应的意识，远比有球队员处理球的能力更为重要。

3.   防守时无球队员要时刻观察身后，确保始终封住对手的传接球路线，同时离球最近的队员应进行贴身逼抢。

由上可知，球员的无球能力远比有球能力更为重要。在进攻时如果不会跑位则接不到球，导致进攻无法推进; 在防守时如果不会跑位盯人则会漏出传球路线给对手，最终导致丢球。

而如果不会抢球技术则本方将难以获得进攻的球权。

综上所述，我们的青训教练应该围绕提高球员上述的各项能力来设计训练内容。