真正的瑜伽是什么，你真的知道吗？【奇迹之冥】

        你对瑜伽是否存在“误解”❓一张图带你看出区别

        瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐的统一与升华。

        静心明性，在宁静中更容易领悟真我与实相，冥想是瑜伽的重要课题。
        从生理益处的角度来说，冥想的效果几乎等同于玩休闲游戏。冥想能让心率变异性发生，脑电图变化明显改善，压力减少，情绪平和。

        真正的冥想，是屏蔽一切杂念，情绪，生理感觉，专注于呼吸，瑜伽的本质不在于一味追求体式，在于通过体式帮助我们达到冥想的状态，冥想能帮助我们更好的与大自然连接，与宇宙连接，与我连接。✨

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