牙齿矫正正畸两年经验，总结口腔护理危害误区！

2020年我长出了第四颗智齿，因为是横着长的所以导致我的牙齿被往前挤压，一颗门牙凸出最后变成龅牙妹，之后我接连进行了拔牙、牙齿矫正正畸治疗，费用实在不便宜。

我要提醒大家的是，牙齿矫正正畸期间，真的非常容易蛀牙，我戴牙套前一颗蛀牙都没有，戴了牙套后因为一开始陷入了口腔护理误区，蛀了三、四颗牙，后期在牙医的指导下才学会科学地进行口腔护理，顺利地度过牙齿矫正正畸。因此日常护理牙齿真的非常重要，下面我就来分享一些牙医传授给我的口腔护理知识，希望对大家有帮助。

牙齿矫正正畸时，在刷牙这件事上一定不能偷懒，早晚刷两次是远远不够的，只要大家进食了，就应该刷牙。

而且牙齿矫正正畸的时候，最好不好抽烟喝酒，因为尼古丁与酒精都是强刺激性的物质，本来我们在带牙套的时候就容易有牙齿敏感问题，再抽烟喝酒无疑会导致牙齿敏感问题加重。

如果有磨牙问题，要及时就医，不能放任不管，因为长时间地磨牙会加重牙釉质磨损，一旦牙釉质破损、牙本质暴露，就容易出现抓也、牙敏感、牙齿疼痛等问题。

在佩戴隐形牙套的时候，要避免食用一些会让牙套染色的食物，例如蓝莓、咖喱、浓茶等，除了让牙套染色，它们还可能将牙齿染色。

佩戴隐形牙套的时候，除了远离易染色的食物，还不能喝热水，更不能用热水来清洗隐形牙套，否则可能会导致牙套变形。

如果大家在戴牙套期间频繁地牙龈出血，很可能不是上火，而是牙齿清洁没到位。因为牙套佩戴后，牙结石很难刷净，在牙龈周围堆积，导致牙龈发炎，引起牙龈频繁地出血，这时大家要做的，应该是加强口腔清洁，而不是去火！

在饮食上，要避免吃太硬的食物例如螃蟹、干果、鸭脖等，避免食物过硬伤害到牙套。糖、酸性饮料也尽量少食用，避免腐蚀牙齿，如果食物的体积比较大，建议大家先切小，再食用。

刷牙方法也要注意，如果是一般的普通牙刷，因为牙套的阻挡，正常的竖刷有些难以操作，这是我们可以使用转圈刷，让牙刷的刷头打圈来清洁牙齿表面，牙刷与牙龈之间成 45°，让刷毛能够进入矫正器和牙面之间的缝隙进行清洁。

除了要定期进行复查外，我还建议大家每隔3-6隔月就进行一次额外的口腔健康检查，因为牙齿矫正期间经常会出现蛀牙、牙龈炎、牙周炎等问题，我们自己有时候察觉不到，因此需要定期做检查来及时发现口腔问题，早发现早治疗，效果更好还省钱。

说完了生活中要注意的一些口腔护理知识，下面我来分享牙齿矫正正畸期间的口腔护理好物，专业牙医建议我使用电动牙刷、冲牙器，还分享了小束头刷、凹凸刷、牙线、含氟牙膏、正畸蜡等护理好物给我！下图是我使用过的工具：

首先想要分享给大家的口腔护理产品是电动牙刷、冲牙器，这两个产品是我的口腔清洁好帮手，使用手动牙刷时常常刷不干净牙齿，特别是在牙病高发区比如牙龈沟、牙背、牙根牙齿和矫正器之间的缝隙等位置经常会有清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。

国人口腔问题很多，牙齿发病率达到了90%以上（如下图），想要靠单一的洁牙工具如手动牙刷是很难达到牙齿矫正正畸人群的口腔护理需求的，所以牙医都比较建议我们用电动牙刷、冲牙器，可以更好地刷净牙齿。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

牙齿矫正正畸治疗期间，很容易患上龋齿问题，因此大家一定要选择含氟的牙膏，牙膏需要是正规厂家生产的，比如佳洁士、高露洁。

漱口水中包含大量的化学物质，会导致口腔菌群失衡，引发各种口腔问题，因此不建议大家用漱口水，用也不能太频繁，最多一周3次！

建议大家多准备一些牙线、凹凸刷、小束头刷，他们都是针对性清洁牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙、牙龈沟这类位置的，勤用它们可以有效降低牙齿患病率。牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈，凹凸刷、小束头刷建议用严迪。

佩戴金属牙套时，大家最好准备些正畸蜡，可以避免牙套刮破口腔粘膜，预防口腔溃疡问题，使用方法也很简单，取适当量涂在牙套上就可以了。正畸蜡推荐米妍、严迪家的产品。

关于牙齿矫正正畸期间的口腔护理方法就分享就到这里了，文章的最后祝各位朋友都能顺利度过牙齿矫正正畸，有一口整齐健康的牙齿！