书中，说的很高级，也看不懂，看着也脱离实际，从而难以置于信。也就无所谓修养。

本篇叫你怎么感应天地，其实不如说是把你日常中不留意的感觉，阐述。

所谓虚者求实。阴阳相映。

（虚，阴也。实，阳也。是说万事万物阴阳相伴不离。高低必相随，高和低。水洼和水。等等此类）

人之虚弱，天时的作用在人身表现更明显。

从夜中24点说起（这篇不按归经解说，直说现象）

天黑，天地之间，阳气潜伏，阴气上涨。太阳下山去理解。人合天地也应该如此，那就是睡觉，人身阳气潜伏。

而夜中，天地阴气最重，此地距离天亮的晨昏线开始接近，阴气开始减少，阳气自然增多，一阳升也。

如果此时，24-凌晨1点，不睡觉，身体开始发热。开始精神起来。而相火动的，多梦而遗。

1点-3点，

此时因天未亮，虽然天亮的晨昏线在慢慢接近，但还是天黑。身体又重新恢复平静，皮肤多凉，心脏不好的多此时出现问题。心被肺包围，此时阳气不足，血液同行障碍。咳嗽气喘等。

日中，阳气最盛，气血奔腾，最耗阴气，人最易困。

以上例子是时间出现的情况，毕竟不是每个人都身体虚弱。这几个时间点可以感受一点天人相应。

天人相应，不过是合于天地阴阳。

晨起空气清香怡人，气之清平，人起床，心当平和，晨起不要发怒。古人有沐浴。所谓沐浴，涤心而已。

涤心，心平气和，心无思虑扰也。

上午日渐高升，阳气渐旺，以身心合之。

不过是感受之，不求合于天阳，而自合。

先安静平和，感此时光照，天之明，身亦如此。锻炼，跑步，都好时候。

至11:00，心虽静而不感，日中午时，阴阳变化，不宜感之（感受），人静而待其（阴阳）变化，人常午睡。睡而不贪，不过25分钟。

下午，类同，天阳渐消，人缓而合之。

至天黑浓重，当合眼。22点，澄心静气，准备睡觉。最晚不过23点。

如此合于天时。

虽不察天气，天气显于你。

如此时此刻忽然困乏无比，身合天时，当养神静气。某一脏虚弱而已。

如此自然，合天时养生，得天助力。