什么情况算熬夜，对肝病真的又害吗

大家好，今天有粉丝留言，上晚班第二天下班，白天在睡觉算不算熬夜，这样对自己乙肝的病情有影响吗？首先我要告诉大家，不管几点睡觉，只要能保持固定的睡眠周期和稳定的睡眠时长，就不算是熬夜，比如凌晨两点睡，你第二天早上11点起，如果能保持这样的生活规律，那也不算是熬夜，最多也就是晚睡晚起。

熬夜是什么，睡眠时间不够，睡眠不稳定，睡眠周期比较短才算是熬夜，如果你习惯了晚上上班，白天睡觉，它其实也不算熬夜。当然如果从我们人类长期的这种劳作，长期的环境来看，人体已经适应了，就是日出而落，日落而息这种规律，如果天天上晚班，身体可能也是有一部分反应，当然自己习惯以后，适应以后也是没有很大问题的。

熬夜对于肝病患者来说去却是还是有影响的，长时间熬夜，时间久了，量变引起质变，如果一两次熬夜肝脏可能没什么影响，多熬几回或长期熬夜，肝脏转氨酶可能升高，肝脏的排毒解毒能力会下降，乙肝朋友，长期熬夜，本身肝脏基础就有一个乙肝病毒长期的刺激，是需要休息的，你如果熬夜就会增加肝脏的负担。熬夜对免疫力也会有影响，我们抗病毒治疗关键就是人体免疫水平和乙肝病毒做斗争，如果你的免疫力下降，清除乙肝病毒的能力肯定是不行的。

所以对于肝病朋友，首先不要去熬夜，做到这一点，规范的去抗病毒治疗，在加上基础治疗，像生活饮食，不吸烟不喝酒，不吃高温油腻食物，对自己病情的治疗还有有利的。