【自用】干掉肥肉的十年计划——[2022.7.预备周·计划]

        这周算是一个前奏吧~~

        作为一个对各种跳操、力量训练体会不到乐趣的人来说，在过去一年的短暂尝试中，我发现有意愿、有动力的时候是比较容易培养运动习惯的，但是每每都在接下来反复被经期打断节奏的情况下，慢慢的心气儿就消散了。所以在这一次正式的计划里面，感觉最大的挑战应该就是每次经期结束之后，如何再回到运动习惯中去，恢复到之前的状态。也算是为了图个好兆头吧，这次就从经期开始十年计划~~

广播体操跟练视频：

        路过的各位办公室社畜朋友们，只需要4分钟！只需4分钟！

        推荐大家抽空站起来嗨一遍，还能边做边回忆童年(๑´ㅂ`๑)