意康德 | 平贝|食用方法搭配及注意事项！

—用量及频率—

平贝是用于清肺、止咳、化痰的中药材滋补食材，在病状好转后不建议天天食用，秋天或肺不好的可以偶尔食用比如，一周2-3次。

意康德平贝：平均0.12克/粒，成年人建议一天10克/天约，小孩建议5克/天。

（意康德平贝50克一袋，可以提前把平贝大概分为10份或5份，方便每次取用）

            —禁忌及注意事项—

1、平贝性微寒、味苦，归心、肺经。脾胃虚寒者建议搭配温性食材如红枣、红枸杞一同食用。

2、女性经期不建议食用，孕期、哺乳期咳嗽可以适量食用，其他用途建议遵医嘱。

3、1岁以上宝宝如咳嗽或肺不好就可以适当喝点平贝水或汤。

    —吃法及搭配—

1、煮水：可以搭配百合干、雪梨、陈皮、冰糖等煮水喝（不用反复加水煮）

2、煲/煮汤：可以搭配排骨、瘦肉，加点百合干、西洋参等滋阴润肺止咳的食材一同煲汤食用。

（注：以上吃法，可以用平贝颗粒，也可以磨粉后搭配）

            —食谱举例—

                平贝雪梨百合陈皮水

食材：平贝5克，雪梨一个，百合干10片，陈皮1/3片，红枣3颗，冰糖。

做法：

上述食材除冰糖外清洗干净，雪梨去皮切成小块。一同放入养生壶，加入冰糖。加水。煮30分钟即可食用。除陈皮外，其他食材建议都吃掉，效果更佳。

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