“阳转阴”，专家说多吃柠檬，教你柠檬水正确泡法，只要简单1步

特殊时期里，很多乱七八糟的配方搞得我们不知所措，大家一定要记得听专业人士的建议。理性似乎在这个时候尤为重要，隔壁家的朋友听说这段时间传阳严重，都躲在家里面好几天不出门了。还囤了一大堆用品，仿佛要跟这个世界隔离开来。

随着“小阳人”越来越多，民众开始不断开始胡乱买东西，什么黄桃罐头囤了一堆，还美其名曰为了慰藉心灵。现在上网购买黄桃罐头，都比平时贵了很多，其实只要补充维生素C就能我们不用担心这么多了，专业人士也多次提起平时要多补充维C。

上海附属医院院长曾在公共平台说过一句：对于居家隔离的朋友来说，每天喝一杯柠檬水能缓解鼻塞带来的痛苦。一杯小小的柠檬水到底怎么泡，正确的泡法是怎么样呢？

所需材料：柠檬、食盐、温开水、密封的罐子

一、清洗柠檬

在我们抵抗力很重要的情况下，干净卫生的柠檬才是优选。用食盐摩擦柠檬表面，食盐的颗粒有很好的磨砂感，不仅能消毒杀菌还能清除柠檬上面的食蜡。

二、切柠檬

柠檬上半部分是没有果肉的，可以切掉不用。然后将柠檬切成薄片，记得给我们刀消消毒。柠檬上还有很多籽，我们可以用牙签慢慢剃掉，不剃掉会有一丝苦味。

三、泡柠檬

将切好的柠檬放入密封的罐子中，倒入温热的开水，用勺子搅拌一下，让果肉充分接触水。最后再加入一勺食盐，注意了，很多朋友都是加白糖或者蜂蜜，这样反而会影响效果。待食盐溶解后，柠檬水就可以喝了。

温馨提示：哪些人不适合喝柠檬水

1. 胃溃疡患者

柠檬水本身很酸，结合到胃酸分泌过多的胃后，会引起胃痛。反而导致胃不舒服，所以建议胃溃疡的朋友们听从医生建议服用其他补充维生素C的药物。

2. 糖尿病患者

柠檬本身是酸性，但是却含有大量的糖分，对于有基础病的患者也是不适用的。长期饮用柠檬水反而引起糖分摄入量，引起其他症状。

3. 怀孕妇女

怀孕妇女只能适量饮用柠檬水，避免空腹饮用，建议在饭后再吃柠檬。空腹食用会引起呕吐、胃酸增多，甚至恶心等问题。

柠檬水的好处

1、补充维生素C

当然，维生素C不是治百病的神药，只是补充后可以提高我们面对病毒的能力。维生素C易溶于水，所以每天我们都会通过汗液和体液将大量的维生素C排出体外，不断补充是唯一的做法。

2. 提高食欲

“小阳人”在恢复期间，容易产生食欲减退。而喝上柠檬水就能让我们的胃动起来，只有吃饱吃好，身体才能与病毒进行斗争。

好了，以上就是今天给大家分享的，如何正确的泡一杯柠檬水了，多喝柠檬水还可以提高的我们的食欲，还有哪些人不适合喝柠檬水，看完也赶紧分享给家人知道吧。那今天的分享就到这里咯，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，也感谢你的关注和点赞啦。