葛洪研究院易老师揭晓3个危害女性胸部健康的坏习惯

过度喝咖啡 

现在喝咖啡已经成为了女性的一种日常，不仅能够提神醒脑缓解疲劳，还能够促进肠道蠕动，减肥的好物，但是一定要适度。

女性每天喝咖啡超过3杯，就会使得自己的精神状态一直处于亢奋的状态，激素分泌也会出现紊乱，长期夜晚失眠导致内分泌失调，雌激素分泌紊乱，影响女性胸部的乳腺健康，导致乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺癌等。

过量饮酒 

饮酒对于女性的伤害要比男性大得多。每日饮酒1杯或1杯以上的女性，其患乳腺癌的风险要比少饮酒女性高45%以上，这种危险性在绝经前的女性中较为显著。

研究发现，酒精可以刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素与乳腺癌的发生有关系。因此女性尤其绝经期前后的女性，应戒酒或者少饮酒。

 过度节食 

在这个“以瘦为美”的时代，女性为了瘦，开始盲目的节食，或者各种的水煮菜，饮食上更是看不到一滴油。

这样虽然在短期内减掉了体重，但是胸部的脂肪也跟着减少了，同时过度节食还会导致女性内分泌的失调，体内的正常的激素分泌发生紊乱，出现各种乳腺疾病。

所以，减肥不是要节食，而是要科学的饮食，选择低脂肪、低热量、高蛋白和滋补的食物就好，如鸡肉、虾、牛肉、水果、蔬菜。