长时间久坐真的容易引发痔疮吗？痔疮是什么原因引起的？

痔疮是指肛门周围的静脉丛因为压力增加、血液循环不畅，形成的疾病。久坐是引起痔疮的一个常见原因，但并非所有的久坐都会导致痔疮的发生。

以下几个方面探讨坐出痔疮的问题。

一、久坐是否容易引起痔疮？

长时间久坐是会增加肛门周围的压力，导致痔疮的发生。久坐的人群包括上班族、司机、电脑工作者等。这些人长时间处于坐姿状态，肛门周围的静脉丛受到持续的压力，血液循环不畅，就容易形成痔疮。

但是，并非所有久坐的人都会得痔疮，是否会得痔疮还要考虑其他因素的影响，如饮食、运动等。

二、如何预防久坐引起的痔疮？

1、坐姿正确

正确的坐姿可以减少对肛门周围的压力，预防痔疮的发生。应该选择坐垫较软的椅子，腰部和臀部贴近椅背，肩膀放松，保持脊柱直立，不要弯曲。坐的时间不宜过长，应该每隔一段时间就站起来活动一下。

2、饮食健康

饮食健康对预防痔疮也非常重要。饮食应该以高纤维、低脂肪为主，多吃蔬菜、水果、全麦食品等。这些食物可以促进肠道蠕动，减少便秘，减轻肛门周围的压力，预防痔疮的发生。

3、适量运动

适量运动可以促进血液循环，减少肛门周围的压力。可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，也可以进行腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐等。运动的时间不应过长，一般每天30分钟到1小时即可。

4、避免便秘

便秘是痔疮的重要诱因，应该尽量避免便秘。饮食健康、适量运动可以减少便秘的发生，此外还可以每天固定时间排便，不要过度用力，如有需要可以使用润滑剂等。

三、痔疮患者应该如何缓解症状？

如果已经患上了痔疮，应该及时采取措施缓解症状。以下是一些缓解症状的方法：

1、热敷

使用温水热敷肛门周围可以减轻肛门疼痛、瘙痒等症状。可以在温水中加入一些消炎、止痛的药物，效果更佳。

2、科学用药

得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上甘 伯 宗 冰 幨 抑 菌 凝 胶进行消除痔疮。

3、食疗

可以食用一些有益于痔疮的食物，如猕猴桃、香蕉、木瓜等，这些食物富含维生素C、膳食纤维等成分，有助于软化便便，缓解便秘。

总之，久坐并不是导致痔疮的唯一原因，饮食、运动等也会对痔疮的发生起到重要的影响。因此，预防痔疮需要综合考虑各个方面的因素。如果已经患上了痔疮，应该及时采取措施缓解症状，同时也要注意日常生活中的饮食、运动等方面，预防痔疮的复发。