深圳博爱曙光医院眼科：老花眼有什么办法可以恢复!

　　年龄大的人都会出现老花眼的情况，非常的麻烦且不方便，并且很多的人也不愿意带上老花镜，有的人觉得难看，有的人觉得麻烦，那么老花眼有什么办法可以恢复?5个方法你必须知道!一起来看一下吧。

　　一、老花眼形成的原因是什么

　　老花眼是指人到了一定年龄(40岁以上),逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人年长以后眼部调节机能下降的表现,医学上称为“老视”。老视发生的年龄因人而异,大部分人在40~45岁出现,也有极少数人在50岁时仍无老花现象,远近视力都很好。

　　二、老花眼有什么办法可以恢复?5个方法你必须知道!

　　第一：补充叶黄素

　　叶黄素有助于降低，延缓眼睛的老化，退化病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。一般而言，叶黄素在甘蓝、胡萝卜、玉米、菠萝、绿色叶菜等绿叶蔬菜中含量比较丰富。

　　第二：补充DHA

　　DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

　　第三：用明眼中药泡水

　　枸杞子、决明子都是清肝明目的中药材，用沸水泡后饮服，可达到滋补肝肾、清肝明目的功效，但要注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

　　第四：多做一些眼保健操

　　眼保健操有利于缓解视力疲劳，可以振奋维护眼肌，可以延缓出现老花眼。

　　第五：配老花眼镜

　　佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。

　　以上就是对五种改善老花眼的办法，但是这些都只是一些方法，是需要经过时间的锤炼才会出现想要的效果，不过出现老花眼也不要生气，这是每个人都会经历的，我们要平常心去对待。