人是怎么废掉的，记住这5点防止踩坑

生活怕的不是一针见血，而是温水煮青蛙。渐渐失去斗志，失去自我，才是最难摆脱的惯性。

其实，我们大多数人都不是一下子废掉的，而是慢慢废掉的，如果你有下面的5个迹象，现在停止还来得及。

1、瘾

沉溺于“轻易获得高成就感”的事情，简单易获取，基本无须动脑，能获得及时满足和快感反馈。

长期的高频刺激后，人的快感阈值越来越高，在一次次放纵中越来越萎靡不振。

一定要警惕那些轻易能获得的东西，比如玩手机、刷段视频就带来快感，最后总会从你身上拿走更多，凡是让你上瘾的东西，必定也让你痛苦。

2、怕

想要行动，总是患得患失、瞻前顾后，总在抱怨，抱怨自己、抱怨家庭、抱怨社会，但从来没有踏出一步。

总是在等待，等待把一切都准备好，等待一个最佳时机，甚至等待有人拉自己一把。

因为习惯待在舒适区，没有改变的勇气。害怕努力，总是沉浸过去，或者幻想未来，唯独没有活在当下。

3、懒

有一种懒，是行动上总爱拖延，总想把今天没做完的，拖到明天再去完成。

另一种懒，则更为隐蔽：惯着大脑的惰性，从不独立思考，获取信息和知识的来源，都由别人提供。

接受碎片化信息，以为收获很多，其实都是大量低密度无意义的信息，知识层次和眼界格局被封闭在小圈子里。

缺乏内在动力，所以做什么都提不起劲，越提不起劲越做不好，越做不好越不想做，越不想做就越懒，形成了一个恶性循环。

我们之所以缺乏动力，缺乏对生活的热爱，其实大多是因为小时候我们想做的事不被允许，久而久之会形成自己想要的东西，想做的事都是不被允许，不能实现的，所以也就没有了目标和动力。

夸自己就是让自己重新生发内在动力的简单有效方式。

4、耗

太过于自我欺骗和自我满足，明明知道自己的松懈，却总是找借口为自己开脱。为了从心理上麻痹自己，总喜欢跟别人错位对比，给自己一种优越感和成就感。

或者陷入假努力，花大量的时间做毫无意义的事，用努力的表象去粉饰你想偷懒的心。

努力的时候想着玩，玩的时候又担心没努力，最后啥也没做成。

内耗主要就是想得多。要改变就是要意识到自己“想的过多”了，不管什么时候意识到，马上给自己一个提醒，这个提醒可以是拍手、甩手、跺脚、拍桌子等等，这是用身体提醒自己停止过度想象。

接下来第二步，回到事情本身，问问自己：想要完成这个事情，解决这个问题，我接下来马上能做的一小步行动是什么？

第三步，立即去做。

5、短

急于求成，希望短期努力能带来超额回报，比如一个月快速掌握N项技能、一夜暴富等等，总是高估自己1天所达成的效果，而低估了1年能带来的回报。

一旦短期努力达不到自己想要的成就，就不愿意再去付出了。做事三分钟热度，难以沉下心专注去做事，最后也什么都做不成。

让自己动起来，走出自己的“舒适区”，虽然走出去会有很多的未知，但也会有意想不到的收获。

同时要明白我们现有的状态都是自己的选择，即便外在环境不是我们选的，但面对环境的态度和想法也是我们自己的选择。

当意识到一切都是自己的选择，任何时候都有选择时，我们也就拿回了生命的自主权，此刻开始，便是新生。