从零开始学中医：阴虚体质

      

中医养生注重养形和养神，形是指形态结构，神是指功能活动和性格心理活动；养形和养神，养神是第一位。

      阴虚体质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，容易失眠，大便干结，性情急躁，外向好动，易患咳嗽、干燥综合征、甲状腺功能亢进症、糖尿病、闭经等。

      阴虚体质特点：

      1、薄弱环节在肺和肾。

      2、脖子长，身材瘦长，豆芽身材，易得结核病。

      3、内热，体内少水，消耗多，易上火，女性常见。

      4、女性经过经、带、胎、产、乳、这几个生理过程，必消耗

阴血，形成阴虚体质。（血属阴）

      5、有口福、胃口好，怎么吃都不胖。

      6、阴液亏少，以口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、舌红少津、脉沉细数，手足心热等虚热表现为主要特征。

      7、五心烦热：手心热，脚心热。（无热不生烦）

      8、精力旺盛，性格急躁、外向好动、活泼，不耐热就是有内热，

大便干结，中医叫羊矢状，一粒一粒的，小便量少而黄。

      9、会眼睛干涩，关节干涩不利，皮肤会偏干的多一些，口唇又

红又干，舌苔少，舌头红红的。

     10、特别怕过夏天，耐冬不耐夏。不耐受暑、热、燥邪。

     11、正常睡眠5.6个小时就可以，不安静，动静特别大，情绪燥

动，两个眼睛炯炯有神，情绪波动大。

     12、阴虚体质特征：1、干枯不滋润，2、内热。

      阴虚体质形成的原因：

      1、 情绪长期压抑，抑郁不能释放化火会消耗阴液。

      2、 心脏功能不好，高血压利尿药吃得太多以后会得阴虚体质。

      3、 辛辣、燥热食品吃的太多。

      阴虚体质应注意的事项：

     1、 易感病：结核、肺痨。

     2、 注意保护好皮肤，不要生斑，因为干性皮肤比较多，阴虚内热、火燥相结合形成的色斑是最难祛的，就连淡化都很难，一旦生斑就很难治。

     3、 阴虚加淤血倾向容易生肿瘤，会血脂偏高，高脂血症是血液太黏稠所至，也一样会得高血压、糖尿病。

     4、 体质性瘦弱，月经提前严重可血枯经闭。

     5、 易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

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